Fremre korsbånd eller ACL-rivninger er skader som oppstår på innsiden av kneleddet. Skaden ses ofte i idretter som involverer knevridning eller kraftrotasjon og er også vanlig hos eldre voksne

Behandling for ACL-rifter krever spesiell vurdering avhengig av skadegraden (en, to, tre) og personens alder.

Førstehjelp intervensjon er avgjørende for å stabilisere tilstanden inntil avansert hjelp blir tilgjengelig.

Hva er ACL Tears?

En ACL-rivning er en vanlig idrettsskade som påvirker det fremre korsbåndet i kneet.

Skaden oppstår når ACL strekker seg for mye - den kan være delvis gjennom en viss del eller fullstendig, som er revet hele veien gjennom ACL.

En revet ACL skjer mest i sportsaktiviteter som inkluderer sving-, kutte- og svingbevegelser.

Disse er ofte til stede i ski, fotball, fotball, basketball og tennis, noe som gjør disse aktivitetene til hovedårsakene til ACL tårer.

Mange vil høre eller føle en "popp" i kneet når en ACL-skade oppstår. Umiddelbar smerte og hevelse kan utvikle seg på skadetidspunktet.

Omfanget av hevelse kan begrenses hvis kneet får øyeblikkelig behandling innen de første timene etter skaden.

I gjennomsnitt er det dobbelt sannsynlighet for kvinner å lide av en revet ACL enn menn.

Tenåringer får også disse skadene, ettersom flere av dem er involvert i organisert idrett.

Fremre korsbånd eller ACL tårer: tegn og symptomer

På tidspunktet for skaden kan en "pop" eller "snap" høres av personen, eller de kan føle at kneet har gitt opp.

Bortsett fra det inkluderer andre symptomer på ACL-tårer:

• Plutselig, akutt smerte på skadestedet
• Umiddelbar hevelse (kan også starte fire til seks uker etter skaden)
• Tap av bevegelsesområde i kneet
• Ømhet
• Ustabile knær eller ubehagsfølelse når du går

Behandling for ACL tårer

Både kirurgiske og ikke-kirurgiske behandlingsalternativer kan brukes til å behandle ACL-tårer.

Selv om kirurgi noen ganger er nødvendig, er ikke alle som får denne skaden kandidater for det alternativet.

Førstehjelp er en effektiv og ikke-kirurgisk behandling for ACL tårer.

Vurder å gjøre RICE førstehjelpsmetoden for mindre kneskader

Resten

Unngå aktiviteter som kan forårsake knesmerter, som å løpe eller gå i lange perioder.

Disse bør unngås inntil symptomene er lindret.

Is

Påfør en ispose på skadestedet for å redusere smerte og hevelse.

Gjør dette flere ganger i løpet av dagen i 10 til 20 minutter om gangen.

Komprimering

Håndter hevelse ved å bruke en stram, elastisk bandasje rundt det berørte kneet.

Høyde

Hold kneet støttet over midjenivået for å hjelpe mot smerten og hevelsen.

Hvis du eller andre opplever symptomer på ACL-rifter etter en skade, søk profesjonell råd så snart som mulig

Aktive individer som driver med sport eller de som opplever kneet ustabilitet som påvirker deres daglige liv, kan bli pålagt å utføre annen ikke-kirurgisk behandling.

Disse inkluderer å ta ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) eller bruk av en knestøtte.

Ved knesmerter som ikke går over anbefales det å jobbe med fysioterapeut.

Disse fagfolkene kan hjelpe deg med å gjenopprette kneets bevegelsesområde og knestyrke.

Vær oppmerksom på at restitusjonstiden vil variere for hver enkelt person og kan ta alt fra noen måneder til måneder.

Les også:

Emergency Live enda mer...Live: Last ned den nye gratisappen til avisen din for iOS og Android

Førstehjelp for knesmerter og skader

Håndleddsbrudd: Hvordan gjenkjenne og behandle det

Karpaltunnelsyndrom: diagnose og behandling

Ruptur av kneligament: Symptomer og årsaker

Lateral knesmerter? Kan være Iliotibial Band Syndrome

Kneforstuinger og meniskskader: Hvordan behandle dem?

Behandling av skader: Når trenger jeg en knestøtte?

Alt du trenger å vite om fibromyalgi

Bruskskader i kneet: Hva det er og hvordan man behandler det

Førstehjelp ved forstuinger: Når skal man bruke is eller varme

kilde:

Førstehjelp Brisbane