Gót chân thúc đẩy: nó là gì?

By cristiano Antonino On Tháng Sáu 27, 2023

Cựa gót bắt nguồn từ xương gót, một trong 7 xương tạo nên xương cổ chân, cùng với xương bàn chân và đốt ngón tay, tạo thành bộ xương của bàn chân

Khi gót chân bị căng quá mức, chịu tải trọng và các chấn thương vi mô liên tục có tính chất khác nhau, các khớp khác nhau sẽ bị viêm và tạo điều kiện cho loại tình trạng đặc biệt này phát triển.

Gai gót chân, được gọi như vậy do hình dạng gai hoa hồng hoặc gai móng vuốt, là một gai xương, tức là sự phát triển của xương do quá trình vôi hóa của các tế bào gây ra.

Khi một mô bị căng thẳng quá mức, để sửa chữa tổn thương, cơ thể sẽ cố gắng sửa chữa tổn thương bằng cách tạo ra các tế bào mới.

Sự dư thừa của chúng có thể gây ra quá trình vôi hóa, cản trở hoạt động bình thường của gân và dây chằng mà trên đó gai xương phát triển.

Trong trường hợp gai gót chân, gai xương hình thành ở gót chân gần cân gan chân hoặc gần gân Achilles, do đó cũng làm viêm các cấu trúc này.

Không hiếm trường hợp bệnh lý này có liên quan đến viêm cân gan chân hoặc viêm gân Achilles.

Các loại cựa gót

Tùy thuộc vào khu vực gót chân nơi vôi hóa phát triển, hai loại gai gót chân khác nhau được xác định.

Ở cựa gót dưới, gai xương hình thành ngang với phần gót tiếp giáp với lòng bàn chân.

Đây là nơi bắt nguồn của cân gan chân: đó là lý do tại sao, trong hầu hết các trường hợp, tình trạng này xuất hiện cùng với viêm cân gan chân, tình trạng viêm toàn bộ lòng bàn chân.

Cựa gót ở phía sau khi xương lồi phát triển thành phần của gót chân nơi gân Achilles chèn vào.

Nó cũng có thể nhìn thấy bằng mắt thường và có liên quan đến tình trạng viêm của gân này.

Gai gót chân: nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ

Gai gót chân là một trong những nguyên nhân điển hình của nó, chấn thương cấp tính hoặc nhỏ và lặp đi lặp lại không chỉ làm tổn thương gót chân mà còn cả các gân và cơ khác của bàn chân.

Các vết rạn và vết rách nhỏ lặp đi lặp lại ở cấp độ cân gan chân và các mô mềm của lòng bàn chân có thể tạo điều kiện thuận lợi cho việc hình thành quá trình viêm.

Hiếm gặp hơn, nguyên nhân là do viêm khớp phản ứng, viêm cột sống dính khớp hoặc chứng phì đại xương vô căn lan tỏa.

Không thể ngăn chặn sự hình thành của gai gót chân, nhưng bạn nên chú ý đến một số yếu tố rủi ro có thể tạo điều kiện thuận lợi cho sự xuất hiện và đẩy nhanh quá trình của nó:

Đi bộ với một tư thế hư hỏng. Tư thế xấu, ngay cả khi đang đi bộ, gây căng thẳng quá mức lên xương gót chân, dây chằng và các mô xung quanh, khiến chúng bị viêm.
Chạy và chạy bộ. Thật tốt khi cẩn thận với cách bạn thực hành chúng. Tác động quá mức do loại hoạt động thể thao này gây ra, theo thời gian, có thể làm hỏng các khớp của chi dưới, bao gồm cả khớp của bàn chân. Điều tương tự cũng xảy ra đối với các hoạt động thể chất quá căng thẳng hoặc đối với tất cả các môn thể thao liên quan đến bước nhảy lớn (chạy, điền kinh, bóng rổ).
Đi giày không phù hợp do kích thước và hình dạng của bàn chân hoặc thường xuyên đi giày cao gót.
Thừa cân béo phì. Có một cuộc sống tĩnh tại quá mức là một yếu tố rủi ro cho nhiều bệnh lý. Trên thực tế, cân nặng quá mức sẽ tạo ra tình trạng quá tải, gây hại cho các khớp, đặc biệt là khớp bàn chân, nơi phải chịu tải trọng của toàn bộ cơ thể và tham gia vào mọi cử động của chúng ta.
Bị viêm xương khớp làm tăng cơ hội phát triển gai gót chân.
Một số bệnh lý giải phẫu của bàn chân có thể tạo điều kiện thuận lợi cho sự xuất hiện của gai gót chân (bàn chân bẹt, bàn chân lõm, bàn chân vẹo).
Các bệnh chuyển hóa làm suy yếu toàn bộ cơ thể.
Khuynh hướng di truyền. Những người có cha mẹ bị viêm xương khớp có nhiều khả năng bị ảnh hưởng trong suốt cuộc đời của họ.

Gai gót chân: triệu chứng

Sự phát triển của gai gót chân ban đầu không có triệu chứng hoặc phát triển chậm đến mức bệnh nhân không lo lắng về cơn đau nhẹ như vậy.

Trên thực tế, chỉ khi bệnh lý ở giai đoạn nặng, người ta mới cảm nhận được cơn đau ngăn cản những cử động đơn giản nhất.

Đau là triệu chứng phổ biến nhất của gai gót chân.

Nó có thể rời rạc hoặc mãn tính và có thể cảm nhận được không chỉ trong quá trình thực hành một số hoạt động nhất định (đi bộ, chạy bộ, chạy bộ), mà còn chỉ đơn giản là đứng trong vài phút.

Nếu nó tăng lên và kết thúc ảnh hưởng đến dáng đi sinh lý của đối tượng, có thể sử dụng nạng để khớp nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt.

Trong những trường hợp nhẹ nhất, thủ thuật này là đủ để giải quyết vấn đề.

Tuy nhiên, đau không phải là triệu chứng duy nhất: da của vùng bị ảnh hưởng có thể dày lên, giống như vết chai và các mô xung quanh có thể bị đau, giảm độ nhạy cảm.

Bàn chân thường có vẻ mệt mỏi và có thể thấy sưng các cơ và dây chằng của toàn bộ vùng giải phẫu liên quan.

Khi gai gót chân dẫn đến viêm cân gan chân, tình trạng viêm nhiễm xảy ra gây đau ở lòng bàn chân sau khi đi bộ lâu, chạy và đứng nhiều giờ, kể cả vào buổi sáng khi bạn thức dậy.

Cân gan chân ngắn lại và cứng lại khi nghỉ ngơi, với các vấn đề xuất hiện vào sáng hôm sau khi nó phải làm quen với việc vận động trở lại.

Thông thường, quá trình thích ứng này kéo dài vài giây và xảy ra mà không gặp trở ngại nào, trong khi những người bị gai gót chân cảm thấy cơn đau thoáng qua này chỉ biến mất sau khi khởi động đầy đủ.

Làm thế nào một kích thích gót chân được chẩn đoán

Nếu bạn nghi ngờ mình đang bị gai gót chân, do có thể nhìn thấy bằng mắt thường gần gân gót chân hoặc do cảm thấy các triệu chứng điển hình, nên liên hệ ngay với bác sĩ đáng tin cậy để được thăm khám và đặt lịch ban đầu. sau đó là cuộc hẹn với bác sĩ chuyên khoa chân hoặc bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình.

Gai gót chân, cách điều trị và phòng ngừa

Khi chẩn đoán chứng gai gót chân được xác nhận, chuyên gia sẽ thực hiện liệu trình điều trị phù hợp nhất cho bệnh sử lâm sàng của bệnh nhân.

Khi bệnh lý không có triệu chứng, không có phương pháp điều trị cụ thể nào được dự kiến.

Trong trường hợp bệnh nhân có các triệu chứng, có thể sử dụng liệu pháp bảo thủ (thuốc và vật lý trị liệu) là lựa chọn đầu tiên.

Trong số các phương pháp điều trị được cung cấp, chúng tôi tìm thấy:

Phần còn lại. Nên tránh các hoạt động gây ra và làm trầm trọng thêm cơn đau. Một lối sống cẩn thận hơn giúp giảm đau. Tránh đi bộ đường dài, chạy và nhảy.
Dùng thuốc giảm đau không steroid (NSAID) như ibuprofen. Chúng làm giảm đau và khó chịu. Tuy nhiên, điều quan trọng là không lạm dụng chúng, do tác dụng phụ thường xuyên của chúng.
Các buổi tập giãn cơ và vật lý trị liệu hàng ngày. Bằng cách kích thích các cơ ở chân, nó cũng cải thiện sức khỏe của tất cả các dây chằng như gân Achilles và cân gan chân. Các cơ và dây chằng ít cứng hơn phản ứng tốt hơn với cơn đau.
Sử dụng giày phù hợp không đè lên gai xương làm tăng cảm giác đau. Đeo nẹp chỉnh hình có thể giúp ích.
Xoa bóp, siêu âm và sóng xung kích nhắm vào khu vực bị ảnh hưởng là một trong những liệu pháp được bệnh nhân ưa thích vì chứng minh khả năng giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng.
Xâm nhập cortisone trong khu vực bị ảnh hưởng. Chúng làm giảm các triệu chứng nhanh chóng nhưng nên được thực hiện trong thời gian ngắn do các tác dụng phụ quan trọng.

Khi điều trị bằng thuốc không mang lại hiệu quả như mong muốn, không giảm đau, cử động khó khăn thì bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật.

Điều trị bằng phẫu thuật liên quan đến việc loại bỏ phần nhô ra của gót chân và sự căng phồng của cân gan chân.

Dữ liệu trong tay, đây là ca phẫu thuật có tỷ lệ thành công cao đảm bảo bệnh nhân hồi phục hoàn toàn.

Ngay cả khi không thể ngăn chặn 100% sự xuất hiện của gai gót chân, thì việc mang giày dép thoải mái và phù hợp cũng rất hữu ích để tránh phát triển vấn đề.

Chèn nẹp chỉnh hình có thể làm cho giày phù hợp hơn, cho phép đi lại tốt hơn.

Hơn nữa, trước khi thực hiện bất kỳ bài tập thể dục nào, nên có một thói quen tốt là khởi động đầy đủ, không quên các khớp mắt cá chân và bàn chân.

Tập luyện đều đặn rất quan trọng để có sức khỏe tốt cho toàn bộ cơ thể, nhưng nó phải được thực hiện đúng cách tùy thuộc vào tình trạng thể chất của bạn.