לחץ ואהדה: איזה קישור?
לחץ ואהדה או אמפתיה: על פי מחקר חדש של מדענים מאוניברסיטת נוטינגהאם טרנט ואוניברסיטת פורטסמות', הצגת סימני מתח עלולה לגרום לנו יותר סימפטיים ולגרום לאחרים לפעול בצורה חיובית יותר כלפינו
לחץ ואהדה, הקדמה
מחברים שונים (Selye, Seligman, Lazarus) הגדירו לאורך זמן את 'סטרס' מחד כמערכת של לחצים פנימיים ו/או חיצוניים ומאידך כתגובה לא ספציפית של האורגניזם לאירועים אלו, כלומר הדרך שבה אנו מפרשים, מעריכים ומתמודדים עם כל הקטסטרופות שקורות לנו!
בכל מקרה, כל החוקרים מסכימים שלחץ הוא חלק טבעי מהחיים וככזה הוא בלתי נמנע!
אנשים רבים מנסים להסתיר את אי הנוחות שהם חשים על ידי נסיגה והפרעה של אינטראקציות חברתיות, תוך התנערות מכל אותן פעילויות המאפשרות להם להסיח את דעתם כגון פעילות גופנית ותחביבים.
אחרים, לעומת זאת, מצליחים להסתגל יותר, ממשיכים לאכול ולישון באופן קבוע תוך שהם גם מבקשים עזרה ותמיכה חברתית בקשיים שהם נתקלים בהם.
לכל אחד מאיתנו יש תפיסה משלו לגבי לחץ, שפרטיו עשויים להשתנות ללא הרף, אך המנגנון הכללי שלו נמשך בדרך כלל לאורך זמן ודורש הסתגלות.
המחקר
החוקרים, שצפו בהתנהגויות אופייניות הקשורות ללחץ המתרחשות בציבור כגון כסיסת ציפורניים, רעד, נגיעה בפנים ו/או שיער (אופייניים גם לבעלי חיים), גילו שבנוסף ליכולת לזהות במדויק מתי מישהו היה לחוץ, אנשים הגיבו בצורה חיובית ותומכת יותר כלפי אנשים שהראו יותר סימנים של אי נוחות וקושי.
המחקר כלל שני שלבים: באחד, המשתתפים צולמו בווידיאו תוך שהם לוקחים חלק בראיון מדומה שכלל מהם מצגת שהועברה לבסוף.
ברגע שני הוצגו הסרטונים למעריכים שהתבקשו לכמת עד כמה רמת אי הנוחות של כל מנחה.
משתתפים שדיווחו על תחושת לחץ רב יותר או שנראו במצוקה רבה יותר במהלך הפעילות, נתפסו כמלחיצים יותר על ידי המעריכים.
תוצאות המחקר מתואמות מתח עם חיבה מוגברת של אחרים
התוצאות מצביעות על כך שאנשים סביבנו יכולים לזהות במדויק מתי אנו חווים מצבים קשים, כבר על ידי התבוננות בהתנהגות שלנו - דבר שבאופן מפתיע טרם הוכח עם ראיות מדעיות.
משתתפים שזוהו כמלחיצים יותר במהלך הפעילות נתפסו גם כאוהדים יותר על ידי אחרים, מה שסיפק רמז מדוע בני אדם התפתחו כדי להראות סימני לחץ ועזרה.
לימוד על מתח ואהדה, מסקנות
ד"ר ג'יימי וויטהאוס, חוקר בבית הספר למדעי החברה של NTU וראש המחקר, אמר: "רצינו לגלות אילו יתרונות עשויים להיות בסימן לחץ לאחרים, כדי לעזור להסביר מדוע התנהגויות מתח התפתחו בבני אדם".
"אם הייצור של התנהגויות אלה מוביל לאינטראקציות חברתיות חיוביות של אחרים שרוצים לעזור, ולא לאינטראקציות חברתיות שליליות מאלה שרוצים להתחרות בכם, סביר להניח שהתנהגויות אלו נבחרות בתהליך האבולוציוני.
אנחנו מין מאוד משתף פעולה בהשוואה לבעלי חיים רבים אחרים, וייתכן שזו הסיבה שהתנהגויות שמתקשרות חולשה הצליחו להתפתח".
מחברת שותפה, פרופסור ברידג'ט וולר, הוסיפה: "אם אנשים מעוררים תגובה מסוג אמפתיה אצל מעריכים, הם עשויים להיראות סימפטיים יותר מסיבה זו, או שיכול להיות שאות כנה של חולשה עשוי לייצג דוגמה של כוונה שפירה ו / או נכונות לעסוק באינטראקציה שיתופית ולא תחרותית, משהו שעשוי להיות תכונה 'נעימה' או מועדפת בחלק חברתי.
זה מתאים להבנה הנוכחית של אקספרסיביות, שנוטה להציע שאנשים שהם יותר "בעלי אקספרסיביות רגשית "מוערכים יותר על ידי אחרים ויש להם אינטראקציות חברתיות חיוביות יותר.
התייחסות:
ג'יימי וויטהאוס, סופי ג'יי מילוורד, מתיו או. פרקר, איתן קוואנה, ברידג'ט מ. וולר. ערך איתות של התנהגות מתח. אבולוציה והתנהגות אנושית, 2022; DOI: 1016/j.evolhumbehav.2022.04.001
לזרוס ריצ'רד ס., וסוזן פולקמן. מתח, הערכה והתמודדות. ניו יורק: ספרינגר, 1984
אוניברסיטת פורטסמות'. "ייתכן שבני אדם התפתחו כדי להראות סימני לחץ כדי לעורר תמיכה מאחרים: הצגת סימני לחץ יכולה להפוך אותנו לחביבים יותר ולעורר אחרים לפעול בצורה חיובית יותר כלפינו." ScienceDaily. ScienceDaily, 15 במאי 2022. .
Selye H., (1956) מתח החיים. מקגרו-היל (כריכה רכה), ניו יורק.
קרא גם:
הפרעות אכילה: המתאם בין מתח והשמנה
גורמי לחץ לצוות סיעודי חירום ואסטרטגיות התמודדות
חרדה: תחושת עצבנות, דאגה או אי שקט
לוחמי האש / פירומניה ואובססיה לאש: פרופיל ואבחון של אנשים עם הפרעה זו
היסוס בעת נהיגה: אנו מדברים על אמקסופוביה, פחד הנהיגה
בטיחות מציל: שיעורי PTSD (הפרעת דחק פוסט טראומטית) אצל כבאים
איטליה, החשיבות החברתית-תרבותית של בריאות מרצון ועבודה סוציאלית
חרדה, מתי תגובה נורמלית ללחץ הופכת לפתולוגית?
התעללות בין המגיבים הראשונים: כיצד לנהל את תחושת האשמה?
חוסר התמצאות זמני ומרחבי: מה זה אומר ולאילו פתולוגיות זה קשור
חרדה פתולוגית והתקפי פאניקה: הפרעה נפוצה
מטופל בהתקף פאניקה: כיצד לנהל התקפי פאניקה?
התקף פאניקה: מה זה ומהם התסמינים
הצלת חולה עם בעיות נפשיות: פרוטוקול ALGEE