Kryžminiai raiščiai: saugokitės slidinėjimo traumų

By Cristiano Antonino On Kov 27, 2023

Pavasario saulė, aukštyje trasos vis dar atviros: dienos slidinėjimas tinkamas. Tačiau situacijose, kai protinga būti atsargiems

Kritimas ant slidžių gali sukelti kelio traumą, kuri dažnai baigiasi rimta trauma: priekinio kryžminio raiščio (ACL) plyšimu.

Tai sužalojimas, galintis sukelti kelio sąnario nestabilumą, patinimą ir skausmą.

Tokiais atvejais svarbiausia prevencija, atidumas slidinėjant ir gero raumenų tonuso palaikymas prieš užsidedant slides.

Kaip pasiūlys bet kuris instruktorius, slidinėjant visada naudinga atlikti veiksmus, kurie yra pasiekiami, nepersistengiant.

Kam skirti kelio raiščiai?

Raiščiai yra tankūs, pluoštiniai jungiamojo audinio dariniai, išlaikantys stabilumą tarp dviejų kaulo segmentų.

Kelio sąnario raiščiai laikomi periferiniais ir intraartikuliniais.

Intrasąnariniai raiščiai yra priekinis kryžminis raištis ir užpakalinis kryžminis raištis ir yra pačiame sąnaryje; periferiniai raiščiai yra dedami taip, kad sustiprintų sąnario kapsulę ir apima atitinkamai medialinį užstatą, išorinį įkaitą ir posteroexternal bei posterointernal raiščių kompleksus.

Slidinėjimas ir pavojai raiščiams

Kelio sąnarys yra labai sudėtinga anatominė konstrukcija, leidžianti jam tinkamai „funkcionuoti“, tačiau dažnai kyla pavojus susižeisti, galbūt užsiimant sportu, pavyzdžiui, slidinėjimu be tinkamos treniruotės.

Raiščiai prisideda prie sąnario stabilumo judėjimo metu, o meniskai ne tik veikia kaip amortizatoriai, nes „sugeria“ sąnarį veikiančias jėgas, bet ir prisideda prie sąnario stabilumo.

Kryžminiai raiščiai, ypač priekinis kryžminis raištis (ACL), dažnai gali plyšti būtent dėl savo padėties ir vaidmens sąnaryje.

Judesiai, galintys sukelti vieno ar kelių kelio raiščių plyšimą, yra lengvai atpažįstami:

priverstiniai sukimai
staigūs sustojimai
staigūs krypties pokyčiai
tiesioginė kelio srities trauma, pvz., stiprus kritimas ar kontaktas, galbūt sportuojant.

Taip pat yra tam tikrų „konstitucinių“ šlaunikaulio ir blauzdikaulio skeleto savybių, kurios gali padidinti raiščių plyšimo riziką.

Slidinėjimo traumos, kryžminių raiščių operacijos

Svarbu parinkti tinkamą raiščio plyšimo gydymą, kad pacientas ne tik greitai atsigautų, bet ir išvengtų antrosios traumos.

Tiesą sakant, nepavykus atkurti pažeisto raiščio ir tinkamai atkurti raiščių stabilumą, padidėja tikimybė, kad kelias patirs antrą traumą.

Pažeisto (-ų) raiščio (-ų) chirurgija ir rekonstrukcija yra geriausias pasirinkimas žmonėms, kurie yra labai sportiškai aktyvūs arba atlieka sunkų darbą keliais.

Kaip atliekama pažeisto raiščio rekonstrukcija?

Operacija susideda iš pažeisto raiščio atstatymo autologiniu sausgyslės audinio transplantatu, ty paimtu iš paties paciento, ypač esant priekinio kryžminio raiščio pažeidimui arba, nors rečiau, užpakalinio kryžminio raiščio pažeidimui: tokiu būdu sužalotasis. raištis iš esmės rekonstruojamas, nes taisymas būtų neefektyvus ir dažnai net neįmanomas (būtent dėl biologinės problemos, kai susiuvamas plyšęs raištis negali pats atsistatyti).

Šio tipo rekonstrukcija atliekama naudojant artroskopinę chirurginę techniką, kuri yra mažiau invazinė ir leidžia kartu su pačia operacija gydyti ir susijusius sužalojimus, tokius kaip menisko ar kremzlės pažeidimai.

Atsigavimo laikas po operacijos

Po operacijos būtinas ilgas atsigavimo laikotarpis, kad būtų galima biologiškai išgydyti raiščių struktūras, ypač jauniems paaugliams.

Tiesą sakant, būtina gerbti laiką, kurio reikia rekonstrukcijai naudotam transplantatui „brandinti“ jo visiškos biologinės integracijos prasme: mes kalbame apie laiką, kuris gali apimti keletą mėnesių reabilitacijos su atnaujinimu. sportinės veiklos, kuri turi būti progresyvi ir labai laipsniška, kai kuriais atvejais net iki 9-10 mėnesių labai jauniems pacientams.

Tačiau net ir visiškai atnaujinus funkciją, privertus pasveikti, naujo trauminio įvykio tikimybė yra labai didelė.

Grįžimas ant slidžių: kaip grįžti į sportinę veiklą po operacijos?

Norint grįžti prie fizinio aktyvumo, nesvarbu, ar tai būtų profesinė, ar pramoginė, galbūt sekmadieniais slidinėjant, pacientą turi atlikti išsamus ne tik ortopedo, bet ir kineziatro įvertinimas.

Jei slidinėjimas ar kitos sporto šakos sportuojamos varžybiniu lygiu, profesionalai paprastai turi savo žinioje atletikos trenerius, kurie juos seka kasdien ir kurie, atlikę daugybę testų, padedami ortopedo/fiziatro specialisto, gali įvertinti tinkamumą sportuoti. veikla.

Kita vertus, tiems, kurie slidinėja ar užsiima kitokiu sportu mėgėjų lygiu, patartina ne per prievartą grįžimo laiko, o pasikliauti profesionaliais specialistais, kurie gali suorganizuoti reabilitacijos programą, kurios bus laikomasi kelis mėnesius po operacijos. .

Susijusios Žinutės