Kas ir zoofobija (bailes no dzīvniekiem)?

By Krištianu Antonīno On Jan 11, 2023

Veselība slīdnis

Zoofobija ir bailes no dzīvniekiem. Daži cilvēki ar zoofobiju baidās no visiem dzīvniekiem, bet citi baidās no konkrēta dzīvnieka

Zoofobija var attīstīties pēc traumatiskas pieredzes ar dzīvniekiem.

Vai arī fobija var būt saistīta ar citu trauksmes traucējumu.

Zoofobija ir ārkārtējas bailes no dzīvniekiem

Daudzi skartie cilvēki baidās no noteikta veida dzīvniekiem.

Citi baidās no daudziem dzīvnieku veidiem vai visiem dzīvniekiem.

Bailes no dzīvniekiem ir trauksmes traucējumu veids, ko sauc par specifisku fobiju.

Īpašas fobijas ir intensīvas bailes no noteiktiem priekšmetiem, situācijām, cilvēkiem vai dzīvniekiem.

Daudzi cilvēki ar īpašām fobijām zina, ka viņu baiļu intensitāte nav proporcionāla faktiskajiem draudiem.

Tomēr var būt grūti pārvaldīt fobijas simptomus.

Kādi ir dzīvnieku fobiju veidi?

Daži cilvēki ar zoofobiju baidās no noteikta veida dzīvniekiem.

Piemēram, pētījumi atklāja, ka divi visizplatītākie dzīvnieku fobijas veidi ir ofidiofobija (bailes no čūskām) un arahnofobija (bailes no zirnekļiem).

Citas izplatītas dzīvnieku fobijas ir:

Chiroptofobija (bailes no sikspārņiem).
Kinofobija (bailes no suņiem).
Entomofobija (bailes no kukaiņiem).
Musofobija (bailes no pelēm un žurkām).
Speksofobija (bailes no lapsenēm).

Cik izplatīta ir zoofobija?

Īpašas fobijas ir izplatītas.

Jo īpaši zoofobija ir viena no visizplatītākajām specifiskajām fobijām.

Pētījumi atklājuši, ka bailes no dzīvniekiem ir viena no trim visbiežāk sastopamajām specifiskajām fobijām.

Kas izraisa zoofobiju?

Eksperti precīzi nezina, kas to izraisa.

Atsevišķi faktori var palielināt tā attīstības risku, piemēram,

Ģimenes locekļi, kuri baidās no dzīvniekiem.
Ģenētika: daži cilvēki, protams, ir vairāk noraizējušies nekā citi.
Traumatiska vai negatīva pieredze ar dzīvniekiem, piemēram, suņa uzbrukums.

Kādi ir zoofobijas simptomi?

Galvenais zoofobijas simptoms ir intensīvas bailes no dzīvniekiem.

Parasti baiļu līmenis nav proporcionāls dzīvnieka faktiskajiem draudiem.

Skartās personas var izvairīties no došanās uz zoodārziem vai pat apmeklēt draugu, kuram ir mājdzīvnieki.

Viņi var izvairīties no dzīvnieku attēlu vai videoklipu skatīšanas, piemēram, dokumentālās filmas par dabu.

Nekontrolējamas bailes no dzīvnieka var izraisīt tādus fiziskus simptomus kā

Sāpes vai spiediena sajūta krūtīs.
Paaugstināta sirdsdarbība vai sirdsklauves.
Reibonis.
Slikta dūša vai vemšana.
Elpas trūkums (aizdusa).
Svīšana
Nekontrolējama trīce vai trīce.

Var arī bērni, kuri baidās no dzīvniekiem

Pieķerieties saviem aprūpētājiem.
Raudiet nevaldāmi.
iesaldēt.
Izmest dusmu lēkmes.

Kā tiek diagnosticēta dzīvnieku fobija?

Aprūpētājs var uzdot jautājumus, lai saprastu jūsu satraukumu pret dzīvniekiem.

Dažos gadījumos fiziskie simptomi var būt saistīti ar citu trauksmes traucējumu vai a garīgā veselība nosacījums.

Ārsts var jautāt, vai jums ir pieredze

Ārkārtīga izvairīšanās domāt par dzīvniekiem vai mijiedarboties ar tiem.
Bailes vai briesmu ilgst sešus mēnešus vai ilgāk.
Ārkārtīga panikas sajūta par dzīvnieka radītajiem faktiskajiem draudiem.
Tūlītēja panika vai bailes, iedomājoties redzēt dzīvnieku vai dzīvnieku attēlus.
Simptomi, kas traucē ierastajām aktivitātēm vai ikdienas rutīnām.
Trauksmes saasināšanās, ja ir zināms, ka dzīvnieks varētu būt redzams.

Kā tiek ārstēta zoofobija?

Zoofobijas ārstēšana bieži ietver terapiju kombināciju.

Mērķis ir palīdzēt pacientam dzīvot kopumā labāku dzīves kvalitāti bez pārtraukumiem.

Ārstējošais ārsts var ieteikt:

Ekspozīcijas terapija bieži ir pirmā specifisku fobiju ārstēšana. Tas atvieglo simptomus aptuveni 9 no 10 cilvēkiem, kuri to uzticīgi praktizē. Bieži vien tā ir vienīgā nepieciešamā fobijas ārstēšana. Cilvēks iemācās pārvaldīt trauksmi vai bailes, pakāpeniski ieviešot konkrētas bailes savā dzīvē. Piemēram, var trenēties skatīties dzīvnieku attēlus, skatīties dabas video vai domāt par dzīvniekiem.
Kognitīvi-uzvedības terapija (CBT) sastāv no simptomiem runāšanas ar terapeitu. Cilvēks mācās identificēt domas, kas var būt neracionāli bailīgas, un apmāca sevi aizstāt bailīgās domas ar racionālām. CBT var praktizēt kopā ar ekspozīcijas terapiju vai atsevišķi.
Medikamenti ir retāk sastopama fobijas ārstēšana, bet var palīdzēt dažiem cilvēkiem, ja iedarbības terapija nesamazina simptomus.

Kā es varu novērst zoofobiju?

Nav garantēta veida, kā novērst zoofobiju.

Ja jums ir bailes vai trauksme, domājot par dzīvniekiem vai mijiedarbojoties ar tiem, veselīgi ieradumi var palīdzēt samazināt jūsu simptomu smagumu.

Veselīgi ieradumi ietver:

Izvairieties no dehidratācijas un samaziniet trauksmi, ierobežojot alkohola un kofeīna lietošanu un dzerot daudz ūdens.
Ēdiet barojošu diētu ar liesām olbaltumvielām, veselīgiem taukiem, veseliem graudiem, augļiem un dārzeņiem.
Vingrojiet regulāri.
Katru nakti gulējiet vismaz septiņas līdz astoņas stundas.
Regulāri runājiet ar uzticamiem cilvēkiem vai terapeitu, lai samazinātu sociālās izolācijas risku.

Kādas ir cilvēku ar zoofobiju izredzes?

Ar ārstēšanu daudzi cilvēki var pārvaldīt zoofobijas simptomus tā, lai tie netraucētu viņu ikdienas dzīvei.

Bez ārstēšanas īpašas fobijas var palielināt risku:

Garastāvokļa traucējumi, tostarp depresija un trauksme.
Sociālā izolācija vai norobežošanās.
Vielu lietošanas traucējumi.

Jums arī varētu patikt

Veselības izdevumi Itālijā: pieaugošs slogs mājsaimniecībām

Aprīlis 11, 2024

Aviary Alert: starp vīrusu evolūciju un cilvēku riskiem

Aprīlis 4, 2024

Diena dzeltenā pret endometriozi

Mar 28, 2024

Cerība un jauninājumi cīņā pret aizkuņģa dziedzera vēzi

Mar 27, 2024

Mariani Fratelli Expo 720 × 90 malas logotips

Kā es varu vislabāk iemācīties pārvaldīt zoofobiju?

Daudziem cilvēkiem ir nelieli un retāk simptomi, kad viņi saņem ārstēšanu no fobijas.

Daži cilvēki var pārvarēt bailes no dzīvniekiem, savukārt citi var tikt galā ar simptomiem ilgtermiņā.

Mijiedarbojoties ar vai redzot dzīvnieku, no kura baidāties, jūs varat samazināt trauksmes simptomus

Apzināti elpojot, piemēram, skaitot līdz četriem ar katru ieelpu un izelpu.
Veicot aerobos vingrinājumus, piemēram, lecot ar domkratiem vai skrienot uz vietas.
Meditējot vai praktizējot vadītus attēlus.

Bibliogrāfiskās atsauces

Eaton WW, Bienvenu OJ, Miloyan B. Specific fobijas. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7233312/) Lancet Psychiatry. 2018. gada augusts; 5(8): 678-686. Skatīts 4.

Merck rokasgrāmatas (patērētāju versija). Īpaši fobiski traucējumi. (https://www.merckmanuals.com/home/mental-health-disorders/anxiety-and-stress-related-disorders/specific-phobic-disorders) Piekļuve 4. gada 12. aprīlī.

Nacionālais garīgās veselības institūts. Specifiska fobija. (https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/specific-phobia) Piekļuve 4.

Polák J, Sedláčková K, et al. Ātrāka čūsku un zirnekļu fobijas noteikšana: pārskatīta. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7229493) Heliyon. 2020. gada maijs; 6(5): e03968. Skatīts 4.