Emergency Live | Stroke is a problem for people with long work hours shift image 1

Patologiile timpului nostru: dependența de internet

By Cristiano Antonino On 10 Mai, 2023

Este un subiect fierbinte în societatea noastră de astăzi: dependența de rețelele sociale și de internet în general

Dependența de internet este clasificată, în literatura de specialitate psihiatrică, drept o tulburare de control al impulsurilor

Este un subiect relativ recent; de fapt, termenul în sine a fost inventat de Ivan Goldberg în 1995.

Poate implica diferite tipuri de comportament disfuncțional on-line, principalele fiind: dependența de porno (sex virtual, pornografie etc.), jocurile de noroc patologice, dependența de rețelele sociale (și, deci, de relațiile virtuale ca în cazul subiectul menționat mai sus), jocuri video, cumpărături compulsive, supraîncărcare cognitivă din cauza căutării constante și obsesive de informații noi.

Din fericire, nu toți cei care folosesc Rețeaua pe perioade lungi devin neapărat sclavi acestuia și este mai probabil ca această dependență să se dezvolte la subiecții cu tulburări psihologice preexistente (anxietate, depresie, alte dependențe), poate în perioade stresante ale vieții. și/sau deosebit de critic pentru evenimente negative (dolii, despărțiri, probleme economice/de muncă etc.). ), favorizată și de anonimatul pe care îl oferă web-ul și de sentimentul de omnipotență și protecție (pe web mă pot preface atât a fi o altă persoană, cât și că problemele mele reale nu există), ducând la o reală izolare socială și la pierderea contactului cu realitate.

Se creează astfel un cerc vicios care împinge pe cineva să caute confort, recreere, distragere și ușurare pe net, lăsând deoparte adevăratele disconfort, care în acest fel nu se rezolvă și reapar în viitorul apropiat.

Cele mai evidente simptome psihofiziologice ale dependenței de internet sunt durerile de cap, tahicardia, tulburările de vedere, insomnia, confuzia mentală, amnezia.

Fără îndoială, utilizarea internetului are merite neîndoielnice și, în ultimii ani, s-a răspândit surprinzător, devenind parte din viața noastră de zi cu zi, nu numai datorită computerelor, ci și prin intermediul smartphone-urilor și tabletelor: oriunde ne-am afla, ne putem consulta. e-mail, accesați cele mai recente știri din întreaga lume, comunicați cu toată lumea în timp real și faceți schimb de informații și imagini.

Toate acestea sunt foarte utile și practice, atât în sfera privată, cât și la locul de muncă; important este modul în care îl folosim, având în vedere că riscul de abuz este la fel de ușor.

De fapt, sunt tot mai multe cazuri de dependență care, chiar și în cazul rețelelor de socializare, se bazează pe mecanismele obișnuite care guvernează dependențele clasice deja cunoscute (ex. cele față de substanțe precum alcool, droguri etc.), precum precum cele ale plăcerii și satisfacției.

În plus, se întâlnesc fenomenele deja cunoscute de toleranță/abstinență (nevoia de a crește timpul de conectare pentru a obține aceeași satisfacție), abstinența (disconfort psiho-fizic intens dacă nu există posibilitatea de utilizare) și pofta, adică gânduri fixe și dorință incontrolabilă.

În ceea ce privește abstinența, a fost inventat un termen special, nomofobie (din engleză „no-mobile”) sau sindromul de deconectare, care apare la dependenți atunci când nu se pot conecta la internet din diverse motive (fără linie, supraîncărcare, au și-au lăsat smartphone-ul acasă, au bateria descărcată etc.) și se caracterizează prin simptome de anxietate și panică, din cauza fricii de a nu mai avea informații sau de a fi singur.

Ca și în cazul tulburărilor similare, se recomandă psihoterapia, de preferință psihoterapie cognitiv-comportamentală deoarece s-a dovedit a fi cu adevărat eficientă, pentru a ajuta subiectul să-și recapete controlul asupra vieții în mod durabil, poate cu sprijinul unui sprijin special. grupuri care îl încurajează să abandoneze vechile și dăunătoare obiceiuri disfuncționale pentru a dezvolta noi strategii și a se dedica unor activități alternative plăcute, limitând utilizarea internetului și învățând să-l folosească într-un mod sănătos.

Abuzul rețelelor de socializare nu implică doar tineri, așa cum am fi mai înclinați să credem, ci și adulți care, conform unor studii recente, petrec în medie 8-9 ore pe zi în fața unui ecran; făcând acest lucru, este evident că rămâne din ce în ce mai puțin timp de alocat altor activități plăcute, îngrijirii de sine și relațiilor reale cu ceilalți.

Se întâmplă ca dependența să ducă la neglijarea studiului sau a muncii, la amânarea programărilor sau la neglijarea activităților de bază ale vieții, chiar la „uitarea” de a mânca și/sau de a dormi.

Subiectul trăiește într-o lume paralelă și ireală, în care totul pare posibil și, cu siguranță, mai frumos și mai atractiv; pe de altă parte, tocmai pentru că este un univers fără timp sau spațiu definit, persoana se simte liberă să facă orice își dorește, chiar dacă este interzis sau condamnabil în realitate (ex. bullying, violență, pornografie etc.), și pentru că știe că poate beneficia de anonimat și de o anumită impunitate.

Semnificația relațiilor, precum prietenia, este distorsionată și pierde profunzimea și seriozitatea care ar trebui să o deosebească: toată lumea are mulți „prieteni” și se descurcă în semi-străini, pierzând din vedere relațiile „față în față”, concretul. împărtășirea, schimbul de priviri, zâmbete și îmbrățișări care transmit emoții sincere, înlocuite cu „emoticoane” care sunt adesea înțelese sau interpretate greșit.

Chiar și în cadrul relațiilor de cuplu apar adesea probleme și ceartă, chiar până la despărțire, deoarece rețelele de socializare pot fi foarte utile în relațiile la distanță pentru a păstra legătura, dar creează totuși situații critice, în primul rând obiceiul de a discuta. pe ascuns, în scopuri sexuale, cu alte persoane decât partenerul, indiferent dacă îi cunoaștem sau nu, și poate apoi să caute o întâlnire (cu toate pericolele pe care aceasta le poate aduce, mai ales pentru adolescenți și femei, a merge la o întâlnire la orb fără cea mai mică certitudine despre cine va fi cealaltă persoană).

Totuși, chiar și fără a merge la extreme ca acestea, există întotdeauna riscul de a ne despărți și de a lăsa relația să se răcească, pentru că se preferă să se dedice contactelor virtuale, decât persoanei de lângă noi; o altă situație care tinde să apară este tentația de a-și verifica constant partenerul, datorită noilor tehnologii (ex. geolocalizare, ora ultimului acces, verificare încrucișată etc.) pentru a vedea dacă este sincer și a da frâu liber la suspiciunile cuiva de gelozie.

În acest caz, putem cita o altă știre toscană recentă, referitoare la un tânăr harnic care a încercat să-și ademenească cumnatul online, folosind un profil fals al unei femei însoțit de fotografii atractive, pentru a-i testa fidelitatea și, dacă este necesar, avertizează-și sora.

De asemenea, a reieșit că a existat o utilizare deosebită a acelor rețele sociale care implică în mod specific fotografiile, care pare să implice în special femeile tinere, și anume obiceiul, care a ajuns până la punctul de a deveni o adevărată fixație, de a posta poze cu fiecare moment al zilei. (ex. ce a mâncat la micul dejun, hainele pe care le poartă etc.) și corpul, adesea suficient de adecvat, pentru a-i face mai ușor să-și fotografieze. ) și a corpului cuiva, deseori modificat corespunzător cu filtre și/sau programe speciale pentru a apărea mereu în formă perfectă, ceea ce în final împiedică să trăiești și să fii „prezent” cu adevărat, mental și emoțional, până la momentul petrecut, să activitatea pe care o desfășoară, oamenilor de care ești aproape.

Un alt dezavantaj al rețelelor sociale, dacă sunt folosite fără niciun criteriu, poate fi pierderea confidențialității, deoarece mulți oameni tind să publice și să partajeze fără filtre, date sensibile, informații și imagini personale, care pot cădea în mâinile oricui (pericol de a -numită „furt de identitate” sau a clonării mai banale, dar enervante, a cardurilor de credit dacă faceți cumpărături online pe site-uri nesigure) și, în orice caz, rămâneți pe net și fiți văzut ab aeterno.