פתולוגיות של זמננו: התמכרות לאינטרנט
זה נושא חם בחברה שלנו היום: התמכרות לרשתות חברתיות ולאינטרנט בכלל
התמכרות לאינטרנט מסווגת, בספרות הפסיכיאטרית, כהפרעת שליטה בדחפים
זה נושא עדכני יחסית; למעשה, המונח עצמו נטבע על ידי איוון גולדברג ב-1995.
זה יכול להיות כרוך בסוגים שונים של התנהגות מקוונת לא מתפקדת, כשהעיקריים שבהם: התמכרות לפורנו (סקס וירטואלי, פורנוגרפיה וכו'), הימורים פתולוגיים, התמכרות לרשתות חברתיות (ולכן, למערכות יחסים וירטואליות כמו במקרה של הנושא שהוזכר לעיל), משחקי וידאו, קניות כפייתיות, עומס קוגניטיבי עקב חיפוש מתמיד ואובססיבי אחר מידע חדש.
למרבה המזל, לא כל מי שמשתמש ברשת לתקופות ארוכות הופך בהכרח עבד לה, וסביר יותר שהתמכרות זו מתפתחת אצל נבדקים עם הפרעות פסיכולוגיות קיימות (חרדה, דיכאון, התמכרויות אחרות), אולי בתקופות לחוצות בחיים. ו/או קריטי במיוחד לאירועים שליליים (שכול, פרידות, בעיות כלכליות/עבודה וכו'). ), מועדפת גם על ידי האנונימיות שהרשת מציעה ועל ידי תחושת האומניפוטנציה וההגנה (ברשת אני יכול להעמיד פנים גם שאני אדם אחר וגם שהבעיות האמיתיות שלי לא קיימות), מה שמוביל לבידוד חברתי אמיתי ולאיבוד קשר עם מְצִיאוּת.
זה יוצר מעגל קסמים שדוחף לחפש נחמה, בילוי, הסחת דעת והקלה ברשת, תוך שהוא מניח בצד את אי הנוחות האמיתיות, שבכך לא נפתרות ומופיעות שוב בעתיד הקרוב.
התסמינים הפסיכו-פיזיולוגיים הברורים ביותר של התמכרות לאינטרנט הם כאבי ראש, טכיקרדיה, הפרעות ראייה, נדודי שינה, בלבול נפשי, אמנזיה
אין ספק שלשימוש באינטרנט יש יתרונות ללא ספק ובשנים האחרונות הוא הפך לנפוץ באופן מפתיע, והפך לחלק מחיי היומיום שלנו, לא רק בזכות המחשבים, אלא גם באמצעות הסמארטפונים והטאבלטים: בכל מקום בו אנו נמצאים, נוכל להתייעץ עם דואר אלקטרוני, גש לחדשות האחרונות מרחבי העולם, תקשר עם כולם בזמן אמת והחלף מידע ותמונות.
כל זה מאוד שימושי ומעשי, הן במישור הפרטי והן בעבודה; הדבר החשוב הוא איך אנחנו משתמשים בו, בהתחשב בכך שהסיכון להתעללות קל באותה מידה.
למעשה, יש יותר ויותר מקרים של התמכרות שגם במקרה של רשתות חברתיות מבוססות על המנגנונים הרגילים השולטים בהתמכרויות הקלאסיות שכבר ידועות (למשל לחומרים כמו אלכוהול, סמים וכו'), כגון כמו אלה של הנאה וסיפוק.
בנוסף, נתקלים בתופעות המוכרות ממילא של סובלנות/התנזרות (הצורך להאריך את זמן החיבור על מנת להגיע לאותו סיפוק), התנזרות (אי נוחות פסיכו-פיזית עזה אם אין אפשרות להשתמש) וכן השתוקקות, כלומר מחשבות קבועות ותשוקה בלתי נשלטת.
לגבי התנזרות, הוטבע מונח מיוחד, נומופוביה (מהאנגלית 'no-mobile'), או תסמונת ניתוק, המופיעה אצל מכורים כאשר הם לא יכולים להתחבר לאינטרנט מסיבות שונות (ללא קו, עומס יתר, יש להם השאירו את הסמארטפון בבית, יש להם סוללה ריקה וכו') והוא מתאפיין בסימפטומים של חרדה ופאניקה, עקב החשש שלא יהיה יותר מידע או לבד.
כמו במקרה של הפרעות דומות, מומלצת פסיכותרפיה, רצוי פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית שכן היא הוכחה כיעילה באמת, כדי לעזור לנבדק להחזיר את השליטה על חייו באופן מתמשך, אולי בתמיכת תמיכה מיוחדת קבוצות המעודדות אותו לנטוש הרגלים לא תפקודיים ישנים ומזיקים כדי לפתח אסטרטגיות חדשות ולהתמסר לפעילויות מענגות חלופיות, להגביל את השימוש באינטרנט וללמוד להשתמש בו בצורה בריאה.
ניצול לרעה של רשתות חברתיות לא מערב רק צעירים, כפי שהיינו נוטים יותר להאמין, אלא גם מבוגרים שלפי מחקרים אחרונים מבלים בממוצע 8-9 שעות ביום מול מסך; בכך, ברור שנותר פחות ופחות זמן להקדיש לפעילויות מהנות אחרות, לטיפול עצמי ולמערכות יחסים אמיתיות עם אחרים.
קורה שההתמכרות מובילה להזנחת לימודים או עבודה, דחיית פגישות או הזנחת פעילויות חיים בסיסיות, אפילו 'שכוח' לאכול ו/או לישון.
הנושא חי בעולם מקביל ולא אמיתי, שבו הכל נראה אפשרי ובוודאי, יפה ומושך יותר; מצד שני, דווקא בגלל שזהו יקום ללא זמן או מרחב מוגדרים, האדם מרגיש חופשי לעשות כל מה שהוא או היא רוצים, גם אם זה אסור או ראוי לגינוי במציאות (למשל בריונות, אלימות, פורנוגרפיה וכו'). גם בגלל שהוא או היא יודעים שהוא או היא יכולים להפיק תועלת מאנונימיות ומחסינות מסוימת.
המשמעות של מערכות יחסים, כמו חברות, מתעוותת ומאבדת את העומק והרצינות שצריכים לייחד אותה: לכל אחד יש הרבה 'חברים' והם סומכים על זרים למחצה, מאבדים את הראייה של מערכות היחסים 'פנים אל פנים', הקונקרטיות. שיתוף, חילופי מבטים, חיוכים וחיבוקים שמשדרים רגשות לבביים, מוחלפים ב'רגשות' שלעיתים לא מובנים או מפורשים שגוי.
גם בתוך מערכות יחסים זוגיות מתעוררות לעיתים קרובות בעיות וויכוחים, אפילו עד כדי פרידה, שכן רשתות חברתיות עשויות להיות שימושיות מאוד במערכות יחסים ארוכות כדי לשמור על קשר, אך הן עדיין יוצרות מצבים קריטיים, קודם כל הרגל של צ'אט. בסתר, למטרות מיניות, עם אנשים אחרים מלבד בן/בת הזוג, בין אם מכירים אותם ובין אם לא, ואולי אז מחפשים פגישה (עם כל הסכנות שזה יכול להביא, במיוחד לבני נוער ונשים, לצאת לפגישה עיוורת ללא הוודאות הקטנה ביותר מי יהיה האדם האחר).
עם זאת, גם בלי ללכת לקיצוניות כמו אלה, תמיד קיים סיכון להתרחק ולתת למערכת היחסים להתקרר, מכיוון שמעדיפים להתמסר למגעים וירטואליים, ולא לאדם שלידנו; מצב נוסף שנוטה להתרחש הוא הפיתוי לבדוק כל הזמן את בן/בת הזוג, הודות לטכנולוגיות חדשות (למשל גיאוגרפיה, זמן גישה אחרונה, בדיקה צולבת וכו') כדי לראות אם הוא או היא כנים ולתת דרור חופשי. לחשדות של אדם בקנאה.
במקרה זה, אנו יכולים לצטט ידיעה נוספת של טוסקנה לאחרונה, הנוגעת לצעיר חרוץ שניסה לפתות את גיסו באינטרנט, תוך שימוש בפרופיל כוזב של אישה בליווי תמונות מושכות, על מנת לבחון את נאמנותו, במידת הצורך, הזהיר את אחותו.
כמו כן, התברר כי היה שימוש מסוים באותן רשתות חברתיות המעורבות במיוחד בצילומים, שנראה כי מעורבות נשים צעירות במיוחד, כלומר ההרגל, שהגיע לכדי קיבעון של ממש, לפרסם תמונות של כל רגע ביום. (למשל מה אכלו לארוחת הבוקר, הבגדים שלובשים וכו') וגופו, לרוב בצורה מתאימה, כדי להקל עליהם לצלם את עצמם. ) ושל הגוף של האדם, לעתים קרובות שונה בצורה מתאימה עם מסננים ו/או תוכניות מיוחדים כדי להופיע תמיד בצורה מושלמת, מה שבסופו של דבר מונע מאדם לחיות ולהיות 'נוכח' באמת, נפשית ורגשית, לרגע שבו הוא מבלה, הפעילות שאדם עושה, לאנשים שאדם קרוב אליהם.
חיסרון נוסף של רשתות חברתיות, אם נעשה בהן שימוש ללא כל קריטריון, עלול להיות אובדן הפרטיות, שכן אנשים רבים נוטים לפרסם ולשתף ללא מסננים, נתונים רגישים, מידע ותמונות אישיות, שעלולים ליפול לידיו של כל אחד (סכנה לכך). -נקרא 'גניבת זהות' או של שיבוט יותר בנאלי אך מעצבן של כרטיסי אשראי אם קונים באינטרנט באתרים לא מאובטחים) ובכל מקרה, להישאר ברשת ולהיראות ab aeterno.
התמכרות לאינטרנט מסווגת, בספרות הפסיכיאטרית, כהפרעת שליטה בדחפים
זה נושא עדכני יחסית; למעשה, המונח עצמו נטבע על ידי איוון גולדברג ב-1995.
זה יכול להיות כרוך בסוגים שונים של התנהגות מקוונת לא מתפקדת, כשהעיקריים שבהם: התמכרות לפורנו (סקס וירטואלי, פורנוגרפיה וכו'), הימורים פתולוגיים, התמכרות לרשתות חברתיות (ולכן, למערכות יחסים וירטואליות כמו במקרה של הנושא שהוזכר לעיל), משחקי וידאו, קניות כפייתיות, עומס קוגניטיבי עקב חיפוש מתמיד ואובססיבי אחר מידע חדש.
למרבה המזל, לא כל מי שמשתמש ברשת לתקופות ארוכות הופך בהכרח עבד לה, וסביר יותר שהתמכרות זו מתפתחת אצל נבדקים עם הפרעות פסיכולוגיות קיימות (חרדה, דיכאון, התמכרויות אחרות), אולי בתקופות לחוצות בחיים. ו/או קריטי במיוחד לאירועים שליליים (שכול, פרידות, בעיות כלכליות/עבודה וכו'). ), מועדפת גם על ידי האנונימיות שהרשת מציעה ועל ידי תחושת האומניפוטנציה וההגנה (ברשת אני יכול להעמיד פנים גם שאני אדם אחר וגם שהבעיות האמיתיות שלי לא קיימות), מה שמוביל לבידוד חברתי אמיתי ולאיבוד קשר עם מְצִיאוּת.
זה יוצר מעגל קסמים שדוחף לחפש נחמה, בילוי, הסחת דעת והקלה ברשת, תוך שהוא מניח בצד את אי הנוחות האמיתיות, שבכך לא נפתרות ומופיעות שוב בעתיד הקרוב.
התסמינים הפסיכו-פיזיולוגיים הברורים ביותר של התמכרות לאינטרנט הם כאבי ראש, טכיקרדיה, הפרעות ראייה, נדודי שינה, בלבול נפשי, אמנזיה
אין ספק שלשימוש באינטרנט יש יתרונות ללא ספק ובשנים האחרונות הוא הפך לנפוץ באופן מפתיע, והפך לחלק מחיי היומיום שלנו, לא רק בזכות המחשבים, אלא גם באמצעות הסמארטפונים והטאבלטים: בכל מקום בו אנו נמצאים, נוכל להתייעץ עם דואר אלקטרוני, גש לחדשות האחרונות מרחבי העולם, תקשר עם כולם בזמן אמת והחלף מידע ותמונות.
כל זה מאוד שימושי ומעשי, הן במישור הפרטי והן בעבודה; הדבר החשוב הוא איך אנחנו משתמשים בו, בהתחשב בכך שהסיכון להתעללות קל באותה מידה.
למעשה, יש יותר ויותר מקרים של התמכרות שגם במקרה של רשתות חברתיות מבוססות על המנגנונים הרגילים השולטים בהתמכרויות הקלאסיות שכבר ידועות (למשל לחומרים כמו אלכוהול, סמים וכו'), כגון כמו אלה של הנאה וסיפוק.
בנוסף, נתקלים בתופעות המוכרות ממילא של סובלנות/התנזרות (הצורך להאריך את זמן החיבור על מנת להגיע לאותו סיפוק), התנזרות (אי נוחות פסיכו-פיזית עזה אם אין אפשרות להשתמש) וכן השתוקקות, כלומר מחשבות קבועות ותשוקה בלתי נשלטת.
לגבי התנזרות, הוטבע מונח מיוחד, נומופוביה (מהאנגלית 'no-mobile'), או תסמונת ניתוק, המופיעה אצל מכורים כאשר הם לא יכולים להתחבר לאינטרנט מסיבות שונות (ללא קו, עומס יתר, יש להם השאירו את הסמארטפון בבית, יש להם סוללה ריקה וכו') והוא מתאפיין בסימפטומים של חרדה ופאניקה, עקב החשש שלא יהיה יותר מידע או לבד.
כמו במקרה של הפרעות דומות, מומלצת פסיכותרפיה, רצוי פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית שכן היא הוכחה כיעילה באמת, כדי לעזור לנבדק להחזיר את השליטה על חייו באופן מתמשך, אולי בתמיכת תמיכה מיוחדת קבוצות המעודדות אותו לנטוש הרגלים לא תפקודיים ישנים ומזיקים כדי לפתח אסטרטגיות חדשות ולהתמסר לפעילויות מענגות חלופיות, להגביל את השימוש באינטרנט וללמוד להשתמש בו בצורה בריאה.
ניצול לרעה של רשתות חברתיות לא מערב רק צעירים, כפי שהיינו נוטים יותר להאמין, אלא גם מבוגרים שלפי מחקרים אחרונים מבלים בממוצע 8-9 שעות ביום מול מסך; בכך, ברור שנותר פחות ופחות זמן להקדיש לפעילויות מהנות אחרות, לטיפול עצמי ולמערכות יחסים אמיתיות עם אחרים.
קורה שההתמכרות מובילה להזנחת לימודים או עבודה, דחיית פגישות או הזנחת פעילויות חיים בסיסיות, אפילו 'שכוח' לאכול ו/או לישון.
הנושא חי בעולם מקביל ולא אמיתי, שבו הכל נראה אפשרי ובוודאי, יפה ומושך יותר; מצד שני, דווקא בגלל שזהו יקום ללא זמן או מרחב מוגדרים, האדם מרגיש חופשי לעשות כל מה שהוא או היא רוצים, גם אם זה אסור או ראוי לגינוי במציאות (למשל בריונות, אלימות, פורנוגרפיה וכו'). גם בגלל שהוא או היא יודעים שהוא או היא יכולים להפיק תועלת מאנונימיות ומחסינות מסוימת.
המשמעות של מערכות יחסים, כמו חברות, מתעוותת ומאבדת את העומק והרצינות שצריכים לייחד אותה: לכל אחד יש הרבה 'חברים' והם סומכים על זרים למחצה, מאבדים את הראייה של מערכות היחסים 'פנים אל פנים', הקונקרטיות. שיתוף, חילופי מבטים, חיוכים וחיבוקים שמשדרים רגשות לבביים, מוחלפים ב'רגשות' שלעיתים לא מובנים או מפורשים שגוי.
גם בתוך מערכות יחסים זוגיות מתעוררות לעיתים קרובות בעיות וויכוחים, אפילו עד כדי פרידה, שכן רשתות חברתיות עשויות להיות שימושיות מאוד במערכות יחסים ארוכות כדי לשמור על קשר, אך הן עדיין יוצרות מצבים קריטיים, קודם כל הרגל של צ'אט. בסתר, למטרות מיניות, עם אנשים אחרים מלבד בן/בת הזוג, בין אם מכירים אותם ובין אם לא, ואולי אז מחפשים פגישה (עם כל הסכנות שזה יכול להביא, במיוחד לבני נוער ונשים, לצאת לפגישה עיוורת ללא הוודאות הקטנה ביותר מי יהיה האדם האחר).
עם זאת, גם בלי ללכת לקיצוניות כמו אלה, תמיד קיים סיכון להתרחק ולתת למערכת היחסים להתקרר, מכיוון שמעדיפים להתמסר למגעים וירטואליים, ולא לאדם שלידנו; מצב נוסף שנוטה להתרחש הוא הפיתוי לבדוק כל הזמן את בן/בת הזוג, הודות לטכנולוגיות חדשות (למשל גיאוגרפיה, זמן גישה אחרונה, בדיקה צולבת וכו') כדי לראות אם הוא או היא כנים ולתת דרור חופשי. לחשדות של אדם בקנאה.
במקרה זה, אנו יכולים לצטט ידיעה נוספת של טוסקנה לאחרונה, הנוגעת לצעיר חרוץ שניסה לפתות את גיסו באינטרנט, תוך שימוש בפרופיל כוזב של אישה בליווי תמונות מושכות, על מנת לבחון את נאמנותו, במידת הצורך, הזהיר את אחותו.
כמו כן, התברר כי היה שימוש מסוים באותן רשתות חברתיות המעורבות במיוחד בצילומים, שנראה כי מעורבות נשים צעירות במיוחד, כלומר ההרגל, שהגיע לכדי קיבעון של ממש, לפרסם תמונות של כל רגע ביום. (למשל מה אכלו לארוחת הבוקר, הבגדים שלובשים וכו') וגופו, לרוב בצורה מתאימה, כדי להקל עליהם לצלם את עצמם. ) ושל הגוף של האדם, לעתים קרובות שונה בצורה מתאימה עם מסננים ו/או תוכניות מיוחדים כדי להופיע תמיד בצורה מושלמת, מה שבסופו של דבר מונע מאדם לחיות ולהיות 'נוכח' באמת, נפשית ורגשית, לרגע שבו הוא מבלה, הפעילות שאדם עושה, לאנשים שאדם קרוב אליהם.
חיסרון נוסף של רשתות חברתיות, אם נעשה בהן שימוש ללא כל קריטריון, עלול להיות אובדן הפרטיות, שכן אנשים רבים נוטים לפרסם ולשתף ללא מסננים, נתונים רגישים, מידע ותמונות אישיות, שעלולים ליפול לידיו של כל אחד (סכנה לכך). -נקרא 'גניבת זהות' או של שיבוט יותר בנאלי אך מעצבן של כרטיסי אשראי אם קונים באינטרנט באתרים לא מאובטחים) ובכל מקרה, להישאר ברשת ולהיראות ab aeterno.
קרא גם
התמכרות לאינטרנט: מה הכוונה בשימוש בעייתי באינטרנט או הפרעת התמכרות לאינטרנט
התמכרות למשחקי וידאו: מהו גיימינג פתולוגי?
התמכרות לאינטרנט: תסמינים, אבחון וטיפול
פייסבוק, התמכרות למדיה חברתית ותכונות אישיות נרקיסיסטיות
הצבא (הצומח) של Hikikomori באיטליה: נתוני CNR ומחקר איטלקי
חרדה: תחושת עצבנות, דאגה או אי שקט
מהי OCD (הפרעה אובססיבית קומפולסיבית)?
נומופוביה, הפרעה נפשית לא מוכרת: התמכרות לסמארטפון
הפרעות בקרת דחפים: לודופתיה, או הפרעת הימורים
התמכרות להימורים: תסמינים וטיפול
תלות באלכוהול (אלכוהוליזם): מאפיינים וגישת המטופל
התמכרות להזיה (LSD): הגדרה, תסמינים וטיפול
תאימות ואינטראקציות בין אלכוהול וסמים: מידע שימושי למחלצים
תסמונת אלכוהול עוברית: מה זה, אילו השלכות יש לה על הילד
קרדיומיופתיה אלכוהולית ואריתמוגנית בחדר ימין
על תלות: התמכרות לחומרים, הפרעה חברתית פורחת
התמכרות לקוקאין: מה זה, איך לנהל את זה וטיפול
התמכרות לעבודה: איך להתמודד עם זה
התמכרות להרואין: סיבות, טיפול וניהול חולים