התמכרות לעבודה: איך להתמודד עם זה

By כריסטיאנו אנטונינו On אפריל 11, 2023

המונח workaholism (התמכרות לעבודה) הוצג על ידי Oates בשנת 1971 על ידי שילוב המילה 'עבודה' והמילה 'אלכוהוליזם' כדי לתאר התמכרות לעבודה. Schaufeli, Taris, and Bakker (2008) הגדירו התמכרות לעבודה כ"נטייה לעבוד בצורה כפייתית בצורה מוגזמת"

על מנת שניתן יהיה לדבר על התמכרות לעבודה, יש צורך בנוכחות בו-זמנית של התנהגות עבודה הנוטה לעודף ולדחף פנימי (קומפולסיה) המניע את הפרט לעודפים כאלה.

מה זה התמכרות לעבודה?

התמכרות לעבודה קשורה בספרות להתמכרות התנהגותית (Rohrlich, 1981; Fassel, 1992; Robinson, 1998b, 2001; Albrecht, Kirschner, & Grusser, 2007). לפי Griffiths (2005; 2011) ישנם שישה קריטריונים האופייניים לצורות אחרות של תלות:

החשיבות: העבודה מייצגת את הפעילות החשובה ביותר בחייו של אדם, השולטת בחשיבתו ובהתנהגותו גם מחוץ למקום העבודה ולזמן העבודה.

שינוי מצב רוח: עבודה קשורה למצבי מצב רוח שיכולים לנוע בין התרגשות לעצב ועד שלווה.

סובלנות: המכור לעבודה מרגיש נאלץ להגדיל בהדרגה את כמות הזמן המושקעת בפעילויות עבודה.

פְּרִישׁוּת: המכור לעבודה סובל פיזית ופסיכולוגית (עצבנות, מצבי רוח) ממצבים בהם אסור לו לעבוד (תקופות חגים, מחלות וכו').

קונפליקטים: קשיים ביחסים בין אישיים (קולגות, משפחה, חברים) מתעוררים בהדרגה. האדם עם התמכרות לעבודה עלול להתחיל לקבל ביקורת מצד אחרים על הקושי שלו 'להתנתק' מהעבודה.

לְהָרֵע: לאחר תקופות בהן הצליח העובד לנהל את התלות שלו בפעילות העבודה, הוא חוזר להתנהגות מוגזמת.

תקדימים גזרתיים של התמכרות לעבודה

בפרדיגמה הרואה בהתמכרות לעבודה התמכרות, להתנהגות של התמכרות לעבודה עשויה להיות תפקיד פסיכולוגי של הימנעות מרגשות שליליים (Porter, 1996) או ויסות עוצמתם.

להיות מאופיין בערכים ממוקדי מטרה (לפגיעה במטרות בינאישיות, יחסיות) יכול גם להוביל לכך שהמאמצים של האדם מופנים להצלחה בעבודה, עם רמות אמביציה גבוהות (Schwartz, 1992).

תולדות חברתיות-תרבותיות של התמכרות לעבודה

כמה מחקרים (Matthews & Halbrook, 1990) מדווחים שאנשים ממשפחות 'לא מתפקדות' יהיו בסבירות גבוהה יותר לחפש סוגים מלחיצים ביותר של עבודה מכיוון שהם התרגלו לגורמי לחץ בתוך הבית.

באופן דומה, למידה שילוחית (Bandura, 1986) יכולה להוביל גם לחיקוי התנהגות מכור לעבודה.

במקרה זה, אנשים עשויים להיות מושפעים מתפקידים ודמויות בתוך המשפחה (הורים, עמיתים, חברים, אחרים משמעותיים) או בהקשרים ארגוניים-עבודה, כגון ממונים, מנטורים או עמיתים באופן כללי (Ng et al., 2007).

התמכרות לעבודה והיבטי אישיות

Clark, Livesley, Schroeder, & Irish (1996) מצאו מתאם חיובי בין התמכרות לעבודה ומאפייני אישיות כפייתית אובססיבית.

קשר זה, על מנת להיות משמעותי מבחינה אבחונית, חייב להתבטא בכל תחום בחיי המטופל (משפחה, חברים, קשרים רומנטיים ועוד) ולא רק בפעילות העבודה.

השלכות סימפטומטולוגיות של התמכרות לעבודה

מכורי עבודה מדווחים על ערכים קריטיים יותר, בהשוואה לפרופילי עובדים אחרים, בכל הנוגע לתחום הבריאות הגופנית והנפשית.

בפרט, הם עשויים להפגין תסמינים פסיכוסומטיים גדולים יותר ורווחה גופנית ורגשית נמוכה יותר (McMillan et al., 2001).

השלכות על הרווחה הפסיכולוגית של התמכרות לעבודה

נראה שהאנרגיות המופרזות המושקעות בפעילות העבודה שלהם על ידי מכורי עבודה משפיעות על טובת היחסים הבין אישיים הן בתוך ארגוני העבודה והן בחיי היומיום.

כמה מחברים זיהו קשר שלילי בין התמכרות לעבודה וקונפליקט בין עמיתים (Porter, 2001) ובין הצד המשפחתי (Robinson & Post, 1997; Robinson, 1998a; Robinson, Flowers, & Carrol, 2001).

ככלל, הספרות בנושא מראה כי מכורים לעבודה מציגים: קשיים ניכרים בתקשורת, השתתפות לקויה בפעילויות משפחתיות ובאופן כללי פחות מעורבות רגשית במערכות יחסים.

טיפול פסיכותרפי בהתמכרות לעבודה

הקורס הפסיכותרפויטי צריך לכלול מקדים פסיכיאטרית הערכה, שמטרתה לתכנן טיפול פסיכו-תרופתי אפשרי לתמיכה בהתערבות הפסיכולוגית.

הפסיכותרפיה צריכה להתמקד בכל מקרה בסיוע למטופל לפתח או לשפר: אמפתיה, פתיחות יחסית, היכולת לזהות, לזהות ולאחר מכן להביע רגשות, למנטיזציה ולווסת תופעות על ידי שימוש בהן בקשרים אישיים בצורה מתאימה במטרה לאוטונומיה פנימית רבה יותר. , ולא רק עצמאות לכאורה.

טיפול משפחתי או זוגי יכול להיות שימושי כדי לבנות מחדש את התקשורת, להחזיר את האמון בין הנבדקים ולטפח אינטימיות באמצעות שיתוף רגשי.

קבוצות לעזרה עצמית יכולות למלא תפקיד חשוב, שכן הן מאפשרות לאדם לחוות תחושת שייכות, את החשיבות של התנסות ביחסים בין אישיים, גורמות לאחרים לחוות אחרים כמתעניינים ומאפשרות קשרים אותנטיים.

טיפול פסיכותרפי פרטני במטופל עם התמכרות לעבודה צריך לתמוך במטופל ב: