Saskaņā ar PVO (Pasaules Veselības organizācijas) datiem muguras sāpes ir galvenais invaliditātes cēlonis pasaulē. Ļoti bieži sastopams traucējums, kas, pēc aplēsēm, skar 40% cilvēku

Tomēr ir sāpes un sāpes: tā kā ir daudzfaktoru patoloģija, ko izraisa daudzi cēloņi un nav atkarīga no vecuma, muguras sāpes (pareizais nosaukums: muguras lejasdaļas sāpes) var izpausties ar dažādu intensitātes pakāpi un ilgt no dažām dienām līdz veselai. mēneši .

Faktiski mēs runājam par akūtām sāpēm muguras lejasdaļā, kad tās beidzas 6 nedēļu laikā, par subhroniskām sāpēm muguras lejasdaļā, kad tās ilgst 6–12 nedēļas, un par hroniskām muguras sāpēm, kad tās joprojām ir jūtamas pēc 12 nedēļām.

Muguras sāpes, kas bieži saistītas ar lieko svaru, mazkustīgu dzīvesveidu un nepareizām kustībām, pacienti parasti definē kā sāpes, kas rodas kopumā lielā apgabalā un parasti neslēpj nekādu citu patoloģiju.

Sāpes var izstarot visā mugurkaula garumā, dažreiz pat sasniedzot sēžamvietu.

Gadījumā, ja akūtu sāpju vietā, kas koncentrējas ļoti specifiskā mugurkaula punktā, tās var slēpt citas problēmas, piemēram, skriemeļa lūzumu.

Galvenā atšķirība, runājot par muguras sāpēm, ir akūtas vai recidivējošas definīcijas

Akūtas muguras sāpes

Ļoti bieži, ciešot no muguras sāpēm, konkrēts cēlonis netiek identificēts vai izpētīts: tas ir tāpēc, ka vairumā gadījumu sāpes rodas pārmērīgas piepūles, nepareizas pozas, liekā svara, slikta muskuļu tonusa dēļ.

Tikai tad, kad konservatīvā ārstēšana to neatbrīvo un parādās “satraucoši” simptomi (svara zudums, drudzis), pacients parasti dodas pie ģimenes ārsta, lai noskaidrotu iemeslus.

Taču visbiežāk sastopamās muguras sāpes ir akūtas muguras sāpes, kas pāriet īsā laikā un ko izraisa nenopietni faktori.

Tās ir ļoti biežas sāpes, īpaši vecuma grupā no 20 līdz 40 gadiem, ko izraisa nepareizas kustības, stumbra pacelšanas, pagriešanas vai liekšanas priekšpusē.

Šajā gadījumā muguras sāpes var parādīties (pat ļoti spēcīgas) uzreiz pēc traumatiska notikuma vai nākamajā rītā, un parasti pastiprinās kustībā (piemēram, paceļot kāju, sēžot vai stāvot).

Akūtām muguras sāpēm ir daudz iemeslu:

• Muguras muskuļu vai saišu bojājumi (sastiepums, kontraktūra, sastiepums)
• diska trūce (pulposusa kodola noplūde no starpskriemeļu diska)
• grūtniecība
• išiass (sēžas nerva iekaisums)
• kruralģija (krustiskā nerva iekaisums)
• sakroilīts (sakroiliakālās locītavas iekaisums)
• Mugurkaula stenoze (mugurkaula kanāla sašaurināšanās)
• mugurkaula lūzums (kritiena vai osteoporozes dēļ)
• skolioze
• hiperkfoze
• mugurkaula artrīts
• mugurkaula infekcijas
• sieviešu dzimumorgānu sistēmas slimības
• skriemeļu audzēji

Tiem, kas nodarbojas ar sportu, tiem, kas veic darbu, kas saistīts ar biežu kravu celšanu, tiem, kas cietuši autoavārijā vai nejauši krītot, kā arī tiem, kuriem ir ļoti mazkustīgs dzīvesveids, ir lielāka iespēja saslimt ar akūtām muguras sāpēm.

Hroniskas muguras sāpes

Ja akūtas muguras sāpes ir ļoti izplatīta patoloģija un parasti atrisināmas ar atpūtu (vai novēršot izraisošo cēloni), hroniskas muguras sāpes ir recidivējoša un invaliditāti izraisoša patoloģija, kas var apdraudēt personas dzīves kvalitāti.

Lai muguras sāpes būtu definētas kā hroniskas, tām ir jāilgst vismaz 12 nedēļas.

Tās parasti ir mazāk stipras nekā akūtas muguras sāpes, taču tām ir tendence nekad nepazust vai izzust un pēc tam atkal parādīties, un bieži vien tās rada citas problēmas, sākot no miega traucējumiem līdz depresijai.

Dažkārt hroniskas muguras sāpes rodas no akūtām muguras sāpēm, kas nepāriet (un tāpēc arī cēloņi ir tie paši), citreiz tās slēpj patoloģiju, kas var būt arī ļoti nopietna.

Lai gan to galvenokārt izraisa locītavu problēmas, starpskriemeļu diska novecošanās vai iekaisums, retos gadījumos to var izraisīt infekcija vai audzējs.

Muguras sāpes: cēloņi

Muguras sāpju cēloņi ir patiešām daudz, un tieši šī iemesla dēļ vienmēr ir ieteicams konsultēties ar savu ārstu, ja tās dažu dienu laikā nepāriet.

Veicot visas gadījuma analīzes, ir iespējams laikus noteikt tās cēloni.

Muguras sāpes parasti izraisa traumas, nepareiza poza un nepareizas kustības, tās var rasties arī tiem, kas cieš no konkrētām slimībām:

• juvenils idiopātisks artrīts
• psoriātiskais artrīts
• reimatoīdais artrīts
• artroze
• bruceloze
• cistopielīts
• paslīdējis disks
• hidronefroze
• veneriskā limfogranuloma
• Laimas slimība
• multiplā mieloma
• Scheuermann slimība
• osteoporoze
• radikulopātija
• sacroilīts
• Cauda Equina sindroms
• Marfana sindroms
• fibromialģija sindroms
• siringomiēliju
• Ankilozējošais spondilīts
• spondilolestēze
• dzemdes kakla spondiloze
• mugurkaula stenoze
• muguras smadzeņu audzēji

Retāk tās var būt saistītas ar muguras sāpēm:

• hallux valgus
• amiloidoze
• reaktīvs artrīts
• dzemdes kakla osteoartrīts
• dzemdes kakla pātaga
• hemorāģiskais dzeltenais ķermenis
• paroksizmāla nakts hemoglobinūrija
• endometrioze
• progresējoša ossificans fibrodysplasia
• dzimumorgānu herpes
• iegurņa iekaisuma slimība
• myasthenia gravis
• mielopātija
• Pedžeta slimība
• osteīts
• osteohondroze
• osteoīda osteoma
• osteomielīts
• dobu kāju
• plakanzāle
• polymyalgia rheumatica
• poliomielīts
• porfīrija
• dekompresijas sindroms
• Ehlers-Danlos sindroms
• Reitera sindroms
• dzemdes kakla stenoze
• jostas stenoze
• adnexal vērpes

Muguras sāpes: simptomi

Galvenais muguras sāpju simptoms, protams, ir sāpes muguras lejasdaļā.

Tomēr persona var piedzīvot arī:

• tirpšana vai dedzināšana muguras lejasdaļā
• kustību grūtības akūtā sāpju fāzē
• jostas stīvums
• klibums

Kā tiek diagnosticētas muguras sāpes un ko pacients ar tām var darīt

Lai veiktu pareizu muguras sāpju diagnostiku, ir jāsaprot to cēloņi, lai veiktu atbilstošu ārstēšanu, tādējādi izvairoties no hroniskuma un recidīviem.

Ārsts jautās pacientam par sāpju lokalizāciju un ilgumu, lai atšķirtu plaši izplatītu stāvokli (kas tāpēc rodas no dziļākiem audiem) un tādu, kas atrodas precīzos punktos, kur, iespējams, ir izveidots bojājums.

Veicot fizisko izmeklēšanu, viņš sapratīs, vai pacients cieš no išiass (kad sāpes izstaro pa kāju) vai arī tas ir saistīts ar kādu citu traucējumu, iespējams, nieru vai zarnu līmenī. Parasti tikai tad, ja tas nepāriet ar atpūtu vai ar noteiktajām konservatīvajām ārstēšanas metodēm, speciālists noteiks diagnostiskos izmeklējumus, piemēram, rentgenu vai īpašos gadījumos MRI.

Kā vispārēja profilakse, pirmais noteikums ir pārāk daudz neuzturēties gultā vai guļus stāvoklī.

Faktiski mērenu fizisko aktivitāšu atsākšana pēc iespējas ātrāk palīdz novērst recidīvus un nomierināt muguras sāpes.

Ja sāpes rodas pēc piepūles, iespējams, ka cēlonis ir “lumbago”, vardarbīga muskuļu kontrakcija, kas atrodas pie skriemeļiem.

Šajā gadījumā pacients sajūt stipras sāpes un paliek iestrēdzis ieņemtajā stāvoklī, ņemot vērā iesaistīto muskuļu funkcionālo impotenci (pašu sāpju intensitāte un bailes pasliktināt situāciju var veicināt impotenci).

Šādos gadījumos sāpes var mazināt, pieliekoties un mēģinot sasniegt dīvānu vai gultu.

Tikai pēc ķermeņa svara noslogošanas no mugurkaula var mēģināt iztaisnot muguru ar ļoti lēnām kustībām un dziļu elpošanu.

Ieteikums ir palikt gultā, piecelties tikai tad, ja tas ir absolūti nepieciešams un vienmēr ar lielu uzmanību, vispirms apsēžoties uz gultas, tad lēnām nolaist kājas, līdz pēdas pieskaras grīdai un lēnām celties kājās, atbalstot sevi ar rokām. gultas mala. Kopā ar pārējo ārsts izrakstīs atbilstošu farmakoloģisko ārstēšanu.

Tā vietā visu citu patoloģiju, piemēram, disku trūces vai nopietnāku slimību gadījumā simptomi atšķiras atkarībā no dažādiem faktoriem, un tos nevar diagnosticēt, izņemot adekvātas pārbaudes (rentgena starus, CT skenēšanu, magnētiskās rezonanses attēlveidošanu).

Tāpēc vienmēr ir labāk konsultēties ar ārstu un veikt periodiskas pārbaudes, īpaši situācijās, kad muguras sāpes nepāriet pēc dažām nedēļām.

Muguras sāpes: kā tās novērst

Pareizas stājas pieņemšana un saglabāšana ir būtiska, lai uzlabotu un novērstu muguras sāpju rašanos.

Tikai pareiza poza var nodrošināt vienmērīgāku svara sadalījumu katrā kolonnas daļā, izvairoties no muskuļu stiepšanās.

Piemēram, ja jūs stāvat, jums jātur galva uz augšu ar acīm taisni, nevis uz zemes, lai kakls var saglabāt taisnu stāju, un galvas svars ir labi sadalīts visā kolonnā.

Ja pēc stāvēšanas perioda sāk sāpēt mugura, visticamāk, tas ir simptoms, ka kaut kas nenotiek tā, kā vajadzētu: šajās situācijās var palīdzēt kāju saliekšana, jo tā palīdz atspiest skriemeļus, savukārt muguras un jostas daļas muskuļi var palīdzēt. pagarināt un izstiept.

Sievietēm pat apavu valkāšana, kuru papēdis ir lielāks par 5 cm, var izraisīt sāpes, ņemot vērā to radīto slikto stāju.

Tiem, kuriem ir mazkustīgs dzīvesveids vai, citādi, strādā birojā, nepareiza sēdēšana var būt muguras sāpju avots

Šī iemesla dēļ rakstāmgalds vai darba galds nedrīkst būt pārāk augsts vai pārāk zems attiecībā pret rumpi un pleciem, lai neradītu slīpumu uz priekšu vai atpakaļ; turklāt krēsls jābūt regulējamam augstumā, lai ļautu pēdām labi balstīties uz zemes, un tai jābūt nedaudz izliektai atzveltnei mugurkaula jostas daļas augstumā, lai varētu atbalstīt šo zonu.

Tiem, kas mācās vai lasa ilgu laiku, grāmata jānovieto uz statīva, savukārt tiem, kuri daudz laika pavada pie datora, monitors jānovieto tādā augstumā, lai varētu ērti turēt galvu. pozā un turiet elkoņus nedaudz uz priekšu attiecībā pret smaguma centru, lai nenoliktu smagumu uz pleciem.

Jebkurā gadījumā tiem, kas ilgstoši saglabā to pašu pozīciju, regulāri jāpārtrauc veiktā darbība, pieceļoties no galda un ejot, izstiepjot rokas un izstiepjot muguru atpakaļ.

Lai novērstu muguras sāpes vai to atkārtošanos, vislabāk ir veikt atbilstošu vingrošanu, ko veido mērķtiecīgi un ne pārāk nogurdinoši vingrinājumi, kas ļauj nostiprināt muguras un vēdera zonas muskuļu tonusu, lai padarītu tos elastīgākus un izturīgākus pret jebkādiem centieniem. Šajā ziņā noderīgas ir arī stiepšanās tehnikas, kā arī masāžas.

Lai gan muguras sāpju cēlonis parasti ir disku deģenerācija vai locītavu slimība, veiciet maigu fizisko aktivitāti, piemēram, staigājiet, peldējiet vai veiciet vienkāršus vingrošanas vingrinājumus, tādējādi piešķirot lielāku spēku muskuļiem un saitēm, kas savienotas ar skriemeļiem, novērsīsit stāvokli. no pasliktināšanās.

Tāpat liekā svara gadījumā ir lietderīgi mēģināt atbrīvoties no liekajiem kilogramiem gan ar fiziskām aktivitātēm, gan ar pareizu un adekvātu uzturu.

Lasiet arī

Ārkārtas tiešraide vēl vairāk...Tiešraide: lejupielādējiet jauno bezmaksas sava laikraksta lietotni iOS un Android ierīcēm

Vai jūs ciešat no Lumbago? Lūk, kad jāuztraucas un kādi līdzekļi jums ir jāizmanto

Muguras sāpes, kādi ir dažādi veidi

Lumbosciatalģija: jostas radikulopātijas cēloņi, simptomi, diagnostika un ārstēšana

Muguras sāpes: posturālās rehabilitācijas nozīme

Cervicalgia: kāpēc mums ir kakla sāpes?

O.Therapy: kas tas ir, kā tas darbojas un kādām slimībām tā ir indicēta

Skābekļa-ozona terapija fibromialģijas ārstēšanā

Hiperbariskais skābeklis brūču dzīšanas procesā

Skābekļa-ozona terapija, jauna robeža ceļa locītavas artrozes ārstēšanā

Kakla un muguras sāpju novērtējums pacientam

“Dzimumu izraisītas” muguras sāpes: atšķirības starp vīriešiem un sievietēm

Akūtu muguras lejasdaļas sāpju cēloņi

Kas jāzina par kakla traumu ārkārtas situācijā? Pamati, pazīmes un ārstēšanas veidi

Jostas punkcija: kas ir LP?

Ģenerālis vai vietējais A.? Atklājiet dažādus veidus

Intubācija saskaņā ar A.: Kā tas darbojas?

Kā darbojas lokālā anestēzija?

Vai anesteziologi ir pamati gaisa ambulances medicīnai?

Epidurāls sāpju mazināšanai pēc operācijas

Jostas punkcija: kas ir mugurkaula pieskāriens?

Jostas punkcija (muguras pieskāriens): no kā tā sastāv, kādam nolūkam to lieto

Kas ir jostas stenoze un kā to ārstēt

Kas ir sāpes muguras lejasdaļā? Pārskats par sāpēm muguras lejasdaļā

avots

Bjanša Pegina