Zo voorkom je droge ogen in de winter: tips

By Cristiano Antonino On Jan 16, 2023

Tijdens de winter komen droge ogen vaker voor of verergeren ze. Hier is waarom en hoe ermee om te gaan

Heb je het gevoel dat je een vreemd voorwerp of zand in je oogbol hebt, irritatie, branderigheid, ongemak door licht?

Dit zijn allemaal symptomen van droge ogen, een probleem dat tijdens de winter vaker voorkomt of verergert.

Droge ogen

Droge ogen is een aandoening die verband houdt met het slecht functioneren van de traanfilm, de transparante, lipidefilm die tot taak heeft het oog te verdedigen en het hoornvlies te reinigen.

De meest voorkomende symptomen van dit probleem zijn roodheid, gevoel van vreemd lichaam, branderig gevoel, jeuk en ongemak door licht. Bovendien kan de persoon verhoogde oogvermoeidheid en vermoeidheid, wazig zicht en verstopte ('plakkerige') oogleden met een gevoel van zwaarte ervaren.

Droge ogen, risicofactoren

Er zijn bepaalde risicofactoren die het risico op droge ogen vergroten, zoals

het gebruik van contactlenzen
langdurig gebruik van computers, smartphones, tablets en videogames, die de frequentie van het knipperen verminderen, dwz het openen en sluiten van de oogleden, wat helpt bij het verspreiden van tranen op het hoornvlies. Bovendien zijn ze een bron van stress voor de ogen,
blootstelling aan omgevingsoorzaken zoals luchtverontreiniging en droge lucht of lucht met airconditioning;
sigarettenrook.

In de winter kan de aandoening vaker voorkomen omdat de bijtende wind en verwarming een negatief effect hebben.

Droge ogen behandeling

In het geval van droge ogen is het ideaal om contact op te nemen met een oogarts gespecialiseerd in het droge ogen syndroom, die een behandeling op maat kan voorschrijven.

Eerst analyseert de specialist de situatie om te proberen de oorzaak van het probleem te achterhalen, op basis waarvan hij of zij de meest geschikte therapeutische behandeling zal bepalen.

Vaak wordt het gebruik van oogdruppels, kunsttranen, corticosteroïden in oogdruppels, oogzalf, ciclosporine in oogdruppels aanbevolen om de aandoening te behandelen: dit zijn allemaal middelen die tijdelijke verlichting bieden.

Men moet echter weten dat er andere therapieën zijn voor droge ogen, zoals het sluiten van de traanbuis door siliconenpluggen aan te brengen, die permanent of tijdelijk kunnen zijn. Bovendien kan de therapie worden uitgevoerd met behulp van de nieuwste generatie medische apparaten die stimulatie van de ooglidklieren mogelijk maken in verband met de vorming van de traanfilm dankzij gepulseerd licht (intens gereguleerd gepulseerd licht).

Natuurlijke remedies voor droge ogen

Sommige gerichte strategieën kunnen ook worden gebruikt om droge ogen te verbeteren.

Hier zijn enkele zeer effectieve

Warm, vochtig kompres: week een watje of een make-up remover pad in een bak gevuld met gekookt water. Breng vervolgens het watje aan op de ogen en laat het ongeveer 10 minuten intrekken. Deze behandeling helpt de klieren om een betere traanfilm te produceren;
draag een bril: het dragen van een bril om uw ogen overdag te beschermen helpt om de situatie te verbeteren;
masseer de ogen: masseer de oogleden richting de wimpers. Dit helpt het vetgehalte van de klieren te ontsnappen en verbetert de traanfilm;
eet voedsel dat rijk is aan omega 3: de beste manier om omega 3 binnen te krijgen is door vis uit de koude zeeën te eten, zoals kabeljauw of zalm;
verbeter de omgevingsomstandigheden: zet de airconditioner niet te hoog en ontvochtig de kamer goed om de lucht droger te maken.

Als het probleem echter aanhoudt, is het altijd het beste om een oogarts te raadplegen.