Leiden Sie unter Hexenschuss? Hier erfahren Sie, wann Sie alarmiert sein sollten und welche Abhilfemaßnahmen Sie ergreifen müssen

By Cristiano Antonio On 31. Mai 2023

Hexenschuss ist eine Form der Myalgie, die den unteren Rücken betrifft und durch verschiedene Faktoren verursacht werden kann. Dazu gehört ein falscher Lebensstil, der durch Bewegungsmangel und Übergewicht gekennzeichnet ist

Ein Hexenschuss verursacht akute Schmerzen im Lendenbereich, die zu Schwierigkeiten bei der Ausführung von Bewegungen, insbesondere beim Drehen und Beugen des Rumpfes, führen können.

Die Ursachen für Hexenschuss können unterschiedlich sein, einige hängen mit dem Lebensstil zusammen, andere mit einer genetischen Veranlagung.

Diese Pathologie betrifft eine große Anzahl von Menschen und ist aus diesem Grund Gegenstand zahlreicher Studien.

In Italien leidet fast jeder vierte Mensch unter Rückenschmerzen, und der Prozentsatz steigt direkt proportional zum Alter und erreicht bei älteren Menschen sogar 1 %.

Hier finden Sie alle Informationen zum Thema, wie Ursachen, Symptome und Abhilfemaßnahmen.

Was sind die Symptome eines Hexenschusses?

Ein Hexenschuss äußert sich als stechender Schmerz im unteren Rückenbereich, der häufig durch eine Verletzung oder das Heben von Gewichten hervorgerufen wird.

Die Symptome eines Hexenschusses können im Gegensatz zu anderen Pathologien mit einem schleichenderen Beginn plötzlich und heftig auftreten.

Dieser Zustand kann sowohl akut als auch chronisch sein und erneut auftreten.

Das Vorhandensein eines Hexenschusses kann aufgrund des entzündlichen Zustands der Muskeln und der Tendenz, eine schmerzstillende Position einzunehmen, zu einer Veränderung der Form der Wirbelsäule führen. In diesem Fall sprechen wir von einer „Hexenschussskoliose“.

Das Heben eines Gewichts in einer falschen Position kann zu akuten und plötzlichen Schmerzen im Lendenbereich führen, die dazu führen können, dass man eine aufrechte Position nicht halten oder auch nur sehr einfache Bewegungen ausführen kann.

Um zukünftige Probleme oder Komplikationen zu vermeiden, ist es wichtig zu wissen, was in diesen Fällen zu tun ist, indem Sie einen Fachmann konsultieren.

Besonderes Augenmerk sollte auf Risikofaktoren gelegt werden, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen können, an dieser Erkrankung zu erkranken.

Ursachen von Hexenschuss

Die Ursachen für einen Hexenschuss sind vielfältig.

Im Allgemeinen können die Faktoren, die das Auftreten dieser Pathologie bestimmen, in zwei Kategorien eingeteilt werden: veränderbare und nicht veränderbare Faktoren.

Bei ersteren handelt es sich um Elemente, die geändert werden können, bei letzteren handelt es sich um Bedingungen, bei denen kein Eingriff möglich ist.

Hier sind die wichtigsten unveränderlichen Ursachen für Hexenschuss

Alter: Mehrere Studien haben den Zusammenhang zwischen dem Alter und dem Vorhandensein von Hexenschuss gezeigt, da die Zahl der Menschen, die an dieser Pathologie leiden, in den älteren Bevölkerungsschichten zunimmt. Die biologische Alterung kann zu Veränderungen des Bewegungsapparates führen, die den Ausbruch der Krankheit begünstigen können.
Geschlecht: Zahlreiche Studien untersuchen den Zusammenhang zwischen Geschlecht und dieser Pathologie. Eine Überprüfung aus dem Jahr 2012 ergab eine Inzidenzrate von 9.6 % bei Männern und 8.7 % bei Frauen. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass diese Pathologie bei Frauen mit weniger schwerwiegenden Symptomen wahrgenommen wird. Wahrscheinlich ist dieses Element auf die Tatsache zurückzuführen, dass Frauen andere ähnliche oder stärkere Schmerzen verspüren, die die Wahrnehmung derjenigen verändern, die mit einem Hexenschuss in Zusammenhang stehen (denken Sie nur an die Schmerzen, die durch Menstruation und Geburt verursacht werden).
Eine weitere nicht veränderbare Erkrankung im Zusammenhang mit Hexenschuss ist die Morphologie der Wirbelsäule und der Körperstruktur.

Bei Patienten, die darunter leiden Spinale Pathologien ist es wahrscheinlicher, dass Schmerzsituationen und Fälle von Hexenschuss entstehen.

Für die Pathologie können verschiedene Formen der Skoliose verantwortlich sein.

Zu den veränderbaren Ursachen des Hexenschusses zählen wir

Körperübergewicht. Durch die Gewichtszunahme wird die Wirbelsäule stärker belastet, was zur Entstehung eines Hexenschusses führen kann.

Eine sitzende Lebensweise kann einen Hexenschuss begünstigen. Korrekt durchgeführte körperliche Aktivität verringert das Risiko, diese Pathologie zu entwickeln. Wenn Sie Ihren Körper trainieren, sind Sie auf eine Anstrengung vorbereitet, die bei Menschen mit mehr Bewegungsmangel zu einem Hexenschuss führen kann.

So verhindern Sie einen Hexenschuss

Um einem Hexenschuss vorzubeugen, ist es notwendig, einen gesunden Lebensstil zu pflegen, das richtige Körpergewicht im Verhältnis zur Körpergröße einzuhalten und regelmäßig Sport zu treiben.

Um effiziente Ergebnisse zu erzielen und Komplikationen zu vermeiden, ist es immer ratsam, einen Spezialisten zu konsultieren.

Zu den Ernährungsempfehlungen gehört der Verzehr von leichten und proteinhaltigen Lebensmitteln, die Energie liefern und gleichzeitig das Körpergewicht unter Kontrolle halten können.

Darüber hinaus kann es sinnvoll sein, Sportarten wie Gehen, Laufen oder Schwimmen auszuüben.

Schließlich ist es notwendig, genau auf die Position zu achten, die man während des Tages einnimmt. Wenn man im Sitzen arbeitet, kann es sogar sinnvoll sein, einen zu kaufen Stuhl ist in der Lage, Ihren Rücken in der richtigen Position zu halten.

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