Kas ir attiecību OCD (R obsesīvi-kompulsīvi traucējumi)? Mēs visi varam pārdomāt, vai mūsu partneris ir īstais

Pat tuvākie pāri var piedzīvot neskaidrības brīžus par to, kā viņi jūtas viens pret otru.

Bieža pieredze ir šaubas par saderību ar partneri vai par to, cik piemērotas ir mūsu romantiskās attiecības.

Dažos gadījumos, piemēram, iepriekš aprakstītajā piemērā, šīs šaubas un bažas aizņem tik daudz personas garīgās telpas, ka tās ierobežo viņa sociālo un darba funkcionēšanu.

Šādos gadījumos mēs runājam par obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem (OCD) no attiecībām

Obsesīvi-kompulsīva simptomatoloģija, kas koncentrējas uz intīmām attiecībām un ir tikai nesen sākusi pievērst uzmanību gan no klīniskā, gan pētniecības viedokļa (Doron, Derby, Szepsenwol, 2014).

OCD attiecību sākums

“Attiecību” apsēstības var ietvert dažāda veida attiecības, piemēram, mātes attiecības ar savu bērnu vai pat attiecības ar Dievu, lai gan liela daļa pētījumu ir balstīta uz attiecībām ar partneri.

Dažos gadījumos simptomu parādīšanās notiek pēc svarīgiem attiecību lēmumiem, piemēram, laulības piedāvājuma vai bērnu piedzimšanas.

Citās situācijās obsesīvi-kompulsīvi simptomi rodas pēc romantisku attiecību pārtraukšanas.

Persona obsesīvi uztraucas par to, kā iepriekšējais partneris bija īstais cilvēks, baidoties, ka savu izvēli nožēlos uz visiem laikiem.

Un tāpēc viņš jūt nepieciešamību nomierināt sevi, piemēram, atceroties iemeslus, kādēļ attiecības tika izbeigtas, vai atgādinot piedzīvotos konfliktus, it kā lai rastu attaisnojumu savai izvēlei.

Pētījums liecina, ka gan romantisko attiecību ilgums, gan dzimums nav mainīgie lielumi, kas saistīti ar šāda veida OKT.

Attiecību veidi OCD (R OCD)

Šai simptomatoloģijai ir divas kopīgas izpausmes: uz attiecībām vērsti obsesīvi-kompulsīvi simptomi un uz partneri vērsti simptomi.

Uz attiecībām vērsta

Pirmajā gadījumā cilvēkus vajā šaubas un bažas par to, kā viņi jūtas pret saviem partneriem, kā pret viņiem jūtas viņu partneri un cik “pareizās” ir attiecības.

Viņiem var atkārtoties prātā domas, piemēram: "Vai šīs attiecības ir man piemērotas?" vai "Tas, ko es jūtu, nav īsta mīlestība!" vai "Vai man ar viņu ir labi?" vai "Vai mans partneris tiešām mani mīl?"

Uz partneri orientēts

No otras puses, uz partneri orientētas simptomatoloģijas gadījumā apsēstību pamatā ir partnera fiziskās īpašības (piemēram, ķermeņa daļa), sociālās īpašības (piemēram, nav priekšnoteikumu veiksmīgai dzīvei) vai pat tādi aspekti kā, piemēram, morāle, inteliģence vai emocionālā stabilitāte (“Viņš man nav pietiekami gudrs”, “Viņš nav pietiekami stabils cilvēks, ar kuru es varētu īstenot ģimenes projektu”).

Saistība starp diviem simptomu veidiem

Abas simptomu izpausmes vienai un tai pašai personai viena otru neizslēdz.

Klīniskā pieredze un zinātniskie pētījumi liecina, ka uz attiecībām vērsti un uz partneri orientēti OCD simptomi bieži rodas kopā.

Daudzi cilvēki apraksta, ka vispirms ir nobažījušies par sava partnera nepilnībām (piemēram, par fizisko izskatu), un pēc tam viņus nomoka domas par to, cik “pareizas” attiecības varētu būt, ņemot vērā šo fizisko ierobežojumu.

Var notikt arī otrādi: cilvēks sāk šaubīties par attiecībām un tikai vēlāk sāk satraukties par kādu partnera trūkumu.

Šajā gadījumā uzmācīgo domu par partnera defektu varētu uzskatīt tieši par zīmi, ka attiecībās kaut kas nav kārtībā.

Attiecību OCD: uzvedības stratēģijas

Kompresijas

Kā prerogatīva jebkura veida obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem, šaubas un bažas ir saistītas ar dažādām piespiešanām, kuru mērķis ir mēģināt apspiest/samazināt šo domu biežumu, kā arī mazināt nenoteiktību attiecībā uz saturu.

Visizplatītākie piespiešanas gadījumi, ko cilvēki ar OCD mēdz īstenot, ir šādi:

• pievēršot uzmanību un kontrolējot savas jūtas ("Vai es jūtu mīlestību pret savu partneri?") un uzvedību ("Vai es skatos uz citām sievietēm/vīriešiem?");
• savu attiecību salīdzināšana ar citu cilvēku, piemēram, draugu, kolēģu vai pat TV personību romantiskajām attiecībām (“Vai es esmu tikpat laimīgs kā viņi?”);
• nomieriniet sevi, atceroties pieredzi ar savu pašreizējo partneri, kurā viņi jutās pārliecināti par to, kā jūtas.

Izvairīšanās

Cilvēki, kas cieš no attiecību OKT, bieži cenšas izvairīties no situācijām, kas var izraisīt viņu nevēlamās domas un šaubas par attiecībām.

Piemēram, viņi var izvairīties no saviesīgiem pasākumiem ar draugiem, kas atzīti par "ideālu pāri".

Ja no šiem apstākļiem neizvairās, viņi visu savu laiku salīdzina savu uzvedību ar savu draugu uzvedību, atzīmējot šīs atšķirības, kas pēc tam tiktu uzskatītas par apstiprinājumu, ka viņu attiecības nav “pareizas”.

Tāpat var izvairīties no izklaides aktivitātēm, piemēram, romantiskas filmas skatīšanās, baidoties atklāt pretrunu starp to, ko viņi jūt pret savu partneri, un kaislīgo un nepārvaramo mīlestību, kas, iespējams, atšķir filmas varoņus.

Attiecību OCD: kognitīvie elementi

Obsesīvi-kompulsīvo traucējumu gadījumā ir plaši atzīts, ka dažāda reakcija uz saviem iekšējiem notikumiem spēlē lomu traucējumu attīstībā.

Piemēram, specifiskā attiecību OCD gadījumā indivīdi var piešķirt lielu nozīmi pāra attiecībām kā savas būtības, kas viņi ir, pamata sastāvdaļai.

Tādējādi, ja cilvēka pašcieņa un pašvērtība ir cieši saistīta ar attiecību jomu, viņš neizbēgami ir īpaši modrs pret visu, kas saistīts ar attiecībām, līdz tādai pakāpei, ka normālai garlaicības sajūtai attiecībās ar partneri var būt ievērojami negatīvas sekas. pēc mana priekšstata par sevi.

Tāpat šie cilvēki jutīsies jutīgāki pret domām par partnera īpašībām, ja kāds partnera trūkums tiks uztverts kā viņu pašvērtības atspoguļojums.

Šeit tas, kā partneris salīdzina ar citiem un kā viņu/viņu uztver pārējā pasaule, var atsaukties uz cilvēku, ietekmējot paštēlu, izraisot negatīvas emocijas (piemēram, kauns, vainas apziņa).

Disfunkcionāli uzskati

Turklāt specifiski uzskati par attiecībām var būt īpaši svarīgi attiecību OCD uzturēšanai un attīstībai.

Piemēram, katastrofālas domas, kas saistītas ar kaitējumu, ko rada attiecības, kurās vienam ir šaubas, vai negatīvām sekām, ko otram var radīt esošo attiecību pārtraukšana (piemēram, “Attiecību pārtraukšana ar partneri ir viena no sliktākajām lietām, kas var notikt cilvēka dzīvē”) un sev (“Doma par dzīvi bez viņa/viņas mani biedē”).

Šiem cilvēkiem parasti ir stingra pārliecība par to, kas viņiem vajadzētu justies “pareizās” attiecībās, piemēram, “Ja jūs katru dienas brīdi nedomājat par savu partneri, tas nozīmē, ka viņš/viņa nav īstais” vai “Ja jūs ne vienmēr esat laimīgi, kad esat kopā ar viņu, tā nav patiesa mīlestība."

Visbeidzot, perfekcionisms, nenoteiktības neiecietība, domu un to kontroles nozīme, kā arī hipertrofiska atbildība, kas ir daži no tipiskiem uzskatiem obsesīvās simptomatoloģijas jomā, ir arī attiecībā uz OKT.

Attiecību OKT ārstēšana

Tāpat kā ar citiem obsesīvi-kompulsīvo traucējumu veidiem, kognitīvi-uzvedības ārstēšana ir efektīva attiecībās ar OCD.

Kognitīvi-uzvedības terapija ļauj apgūt funkcionālās stratēģijas apsēstību un kompulsiju pārvaldībai un samazināšanai.

Konkrēti, izmantotie paņēmieni ir iedarbība ar izvairīšanos no atbildes (pakļaušanās situācijām, par kurām ir bail, nespējot izmantot piespiešanos, lai pārvaldītu šaubas un negatīvas emocijas) un disfunkcionālu domu un uzskatu kognitīvā pārstrukturēšana.

Dažos gadījumos partneris var tikt iesaistīts arī, lai novērtētu jebkādu partnera sniegto pastiprinājumu pacienta simptomiem un pārtrauktu disfunkcionālus starppersonu ciklus.

Būtisks simptomu samazinājums ļautu labāk apzināties, kas notiek attiecībās, ļaujot personai pieņemt lēmumu (pamest vai nepamest partneri), pamatojoties uz faktisko attiecību pieredzi, nevis bailēm un bažām, kas saistītas ar traucējumiem. .

Lasiet arī

Ārkārtas tiešraide vēl vairāk...Tiešraide: lejupielādējiet jauno bezmaksas sava laikraksta lietotni iOS un Android ierīcēm

Obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OCD): pārskats

Afektīvie traucējumi: mānija un depresija

Kāda ir atšķirība starp trauksmi un depresiju: ​​uzzināsim par šiem diviem plaši izplatītajiem garīgajiem traucējumiem

ALGEE: Atklājiet garīgās veselības pirmo palīdzību kopā

Pacienta ar garīgās veselības problēmām glābšana: ALGEE protokols

Pamata psiholoģiskais atbalsts (BPS) panikas lēkmes un akūtas trauksmes gadījumā

Kas ir pēcdzemdību depresija?

Depresija gados vecākiem cilvēkiem: cēloņi, simptomi un ārstēšana

Bezmiega ārstēšana cilvēkiem ar alkohola lietošanas traucējumiem

Automašīnu slimības, transports bērnu vecumā: kas izraisa kustību slimību un kā ar to cīnīties

Pārliecību psihosomalizācija: sakņu sindroms

Intermitējoši sprādzienbīstami traucējumi (IED): kas tas ir un kā to ārstēt

Kas ir pēcdzemdību depresija?

Kā atpazīt depresiju? Trīs A noteikums: astēnija, apātija un anhedonija

Pēcdzemdību depresija: kā atpazīt pirmos simptomus un to pārvarēt

Agorafobija: kas tas ir un kādi ir simptomi

Pēcdzemdību obsesīvi-kompulsīvi traucējumi

avots

Doron, G., Derby, D. un Szepsenwol. O. (2014). Attiecību obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (ROCD): konceptuāls ietvars. Obsesīvi-kompulsīvo un saistīto traucējumu žurnāls, 3, 169-180.

IPSICO