Seasonal Affective Disorder (SAD), de andere naam voor meteoropathie

By Cristiano Antonino On 28 november 2022

Het gebeurde: je sloeg een tijdschrift open, las 'seizoensgebonden affectieve stoornis' (SAD), ook wel meteoropathie genoemd, de toestand van sterke stemmingswisselingen die zich meestal manifesteren als fysieke en mentale vermoeidheid en depressie in de wintermaanden of verhoogde angst en neiging tot prikkelbaarheid in de zomermaanden, en je raakte in paniek

Je begon terug te denken aan alle keren dat je je tijdens de kerstvakantie een beetje melancholisch voelde in vergelijking met de periodes van welzijn die je ervoer met de komst van de zomer ... en dus ... hier zijn we ... de eerste gedachte is: ik ben een meteoropaat persoon!

Meteopathisch zijn

Wacht even.

Allereerst is het een veel voorkomend verschijnsel dat je je in de winter vermoeider en verdrietiger voelt en in de zomer energieker, lichte stemmingswisselingen zijn volkomen normaal en niets om je zorgen over te maken.

Vanuit biologisch oogpunt geeft zonlicht namelijk stoffen af die ons energieker en actiever doen voelen, terwijl duisternis bepaalde hormonen stimuleert die ervoor zorgen dat we ons vermoeider voelen.

Dat gezegd hebbende, is het nog steeds belangrijk om de zaak tot op de bodem uit te zoeken om te begrijpen wat het betekent om meteoropathisch te zijn en waaruit seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD) bestaat, en niet te vervallen in gemakkelijke zelfdiagnose.

Meteoropathie: oorsprong en symptomen van seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD)

Laten we proberen de oorsprong van de aandoening te reconstrueren: het was in 1984 toen psychiater Norman E. Rosenthal voor het eerst probeerde meteoropathie te definiëren.

Naast andere symptomen merkte hij op dat sommige patiënten de neiging hadden om hun stemming te veranderen afhankelijk van de seizoenen.

Hij identificeerde met name een wintervorm, waarbij proefpersonen tijdens de koudere, donkere maanden last hadden van depressies.

Ze kunnen bijvoorbeeld zonder aanwijsbare reden uit het niets in tranen uitbarsten, vele uren meer slapen dan zou moeten en gemakkelijker eetbuien krijgen.

Rosenthal stelde ook een zomervorm vast bij die patiënten die daarentegen angst ontwikkelden tijdens de warmere maanden.

Ze waren snel prikkelbaar, hyperactief, aten minder, leden aan slapeloosheid en vertoonden soms agressief gedrag.

De oorzaken van seizoensgebonden affectieve stoornis

Zoals hierboven vermeld, zijn de oorzaken terug te voeren op biologische factoren.

Serotonine, ook wel het 'feel-good hormoon' genoemd, is een neurotransmitter die wordt gestimuleerd door zonlicht en een gevoel van onmiddellijk genot en welzijn veroorzaakt.

Melatonine, aan de andere kant, is een hormoon dat fungeert als een 'biologische klok' omdat het de belangrijkste regulator van de slaap is en wordt geactiveerd tijdens de nachtelijke uren.

Degenen die lijden aan een seizoensgebonden affectieve stoornis worden meer beïnvloed door de wisseling van seizoenen, hebben de neiging om in de zomer buitensporige hoeveelheden serotonine te produceren, waardoor ze slaapgebrek krijgen en prikkelbaarder worden, en om buitensporige hoeveelheden melatonine te produceren tijdens de wintermaanden, waardoor ze vatbaarder worden tot slaperigheid en een verslechtering van de stemming.

Ik denk dat ik de symptomen van SAD heb: wanneer moet ik me zorgen maken?

Het hangt er van af. Als de symptomen voor de persoon in kwestie slopend en levensbedreigend zijn, is het belangrijk deskundig advies in te winnen.

Het belangrijkste is echter om niet zelf een diagnose te stellen van SAD, vooral wanneer de symptomen zo gemakkelijk verkeerd worden geïnterpreteerd.

Zoals eerder vermeld, zijn lichte stemmingswisselingen volkomen normaal, en heel vaak horen we mensen zichzelf lichtjes meteoropaten noemen.

Tot slot, laten we niet in paniek raken als we een lichte melancholie voelen op een regenachtige dag of als we ons bijzonder gelukkig voelen in het park met vrienden in de zon.

Laten we ons ontspannen, vermijden om op internet naar meteoropathietests te zoeken, onze boeken over psychiatrie sluiten en open laten voor professionals die weten hoe ze ze moeten interpreteren.