関節リウマチの3つの基本症状
関節リウマチは、関節の痛み、腫れ、こわばりを引き起こす衰弱性疾患です。 RAには明らかな症状がたくさんありますが、人々がしばしば無視する微妙な症状もあります
関節リウマチの最も一般的な XNUMX つの症状について説明しましょう。
これらのいずれかが発生した場合は、医師の診断を受けてください。
関節リウマチ（RA）とは何ですか?
しばしばRAとして知られる関節リウマチは、免疫システムが意図せずに体の健康な細胞を攻撃し、影響を受けた体の領域に炎症（痛みを伴う腫れ）を引き起こす自己免疫および炎症状態です.
RA は主に関節を対象とし、通常は一度に多数の関節を対象とします。
RAは、手、手首、および膝の関節に頻繁に影響を与えます。
RAに罹患した関節では、関節内層の炎症のために関節組織が損傷を受けます。
長期的または持続的な痛み、不安定さ (バランスの喪失)、および変形はすべて、この組織の損傷 (変形) に起因する可能性があります。
これらの組織に加えて、RAは心臓、肺、目、および全身の他の組織などの他の臓器に害を及ぼす可能性があります. （疾病管理予防センター）
RAのXNUMXつの症状
関節リウマチの影響を受ける人は、さまざまな影響を受けます。
関節の問題を長期間経験する人もいます。
関節リウマチの症状が急速に進行する人もいます。
多くの人が症状の再燃を経験し、その後症状のない期間が続きます (寛解)。
関節リウマチの症状には、主に次のようなものがあります。
- 複数の関節が痛み、浮腫、こわばり、痛みを経験することがあります
- 疲労（極度の疲労）（極度の疲労）
- 発熱
その他の症状としては、特に朝や長時間座った後のこわばりなどがあります。
体の両側で、同じ関節が痛み、こわばり、衰弱を伴います。 (クリーブランドクリニック)
RAとの生活
RA の症状が悪化することもあれば、気分が良くなることもあります。
薬やその他の治療法を使用して、医師はあなたと協力して症状を軽減します。
RA の管理において、毎日自分自身を支援する能力があります。
ここにいくつかのテクニックがあります。
自分を大事にして下さい： RA 治療の重要な要素は、健康を維持し、状態を維持することです。
推奨どおりに薬を使用してください。
すべての投与量を利用するようにしてください。
副作用については医師に知らせてください。
ご不明な点がございましたら、薬剤師または薬剤師にお尋ねください。
痛みやこわばりがそれほど問題にならない場合でも、医師の診察を受けてください。
年に XNUMX ～ XNUMX 回、医師の診察を受けてください。
演習： 関節の不快感やこわばりがある場合は、動きたくない場合があります。
しかし、できる限りアクティブでいられるように努力する必要があります。
症状を軽減し、長期的な問題を防ぎます。
ダイエット： 栄養と関節リウマチに関する数多くの研究にもかかわらず、特定の食事が有益であるという具体的な証拠はありません.
しかし、バランスの取れた健康的な食事をとることは常に良い考えです.
炎症を軽減します。
サケ、マス、マグロ、イワシなどの魚に含まれるオメガ 3 脂肪酸は、炎症を引き起こすサイトカインの産生を減少させます。 研究によると、オメガ 3 脂肪酸は関節の不快感や朝のこわばりを軽減する可能性があります。
体重を抑える: 過体重または肥満状態は、RA 患者の約 XNUMX 分の XNUMX に見られます。
体重を減らすことで、寛解の可能性が高まり、問題が少なくなる可能性があります。
サイトカインは脂肪細胞から放出されます。
より多くのサイトカインはより多くの脂肪細胞から生じ、より多くのサイトカインはより多くの炎症から生じます.
これはRAの症状を悪化させ、あなたの体をさらに台無しにします.
作業療法士または理学療法士に相談してください。 関節を保護するために、セラピストは、箱を持ち上げるなどのありふれた雑用をしながら、体を安全に動かす方法を実演します。
また、自宅でできる安全な活動も紹介します。 あなたは強くなりたいと思っていますが、自分を追い込みすぎてフレアアップを引き起こしたくはありません.
(WebMD)
関節リウマチの影響は人によって異なります
症状を抑えるためには、医師のアドバイスに従い、生活習慣に気を配り、発生する可能性のある他の兆候に注意を払うことが不可欠です.
適切なケアと管理により、RA と一緒に生活しながらアクティブなライフスタイルを維持できます。
参考文献
「関節リウマチ（RA）」。 疾病対策予防センター、疾病管理予防センター、27 年 2020 月 XNUMX 日、 www.cdc.gov/arthritis/basics/rheumatoid-arthritis.html#:~:text=Rheumatoid%20arthritis%2C%20or%20RA%2C%20is,usually%20many%20joints%20at%20once.
「関節リウマチ（RA）：原因、症状、治療に関するよくある質問」。 クリーブランドクリニック、 my.clevelandclinic.org/health/diseases/4924-rheumatoid-arthritis.
「関節リウマチとともに生きるための 12 のヒント: 食事、運動、ストレス」 WebMDの、WebMD、 www.webmd.com/rheumatoid-arthritis/tips-living-with-ra.
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