Genunchi săritor: simptome, diagnostic și tratament al tendinopatiei rotuliene

By Cristiano Antonino On 24 Mai, 2023

Tendinopatia patelară, denumită în mod obișnuit „genunchi săritor”, este o leziune a tendonului care leagă rotula de tibie

Deosebit de dăunătoare pentru sportivi, este cauzată de stresul săriturii repetate, care în cele din urmă dăunează tendonului rotulian.

Dacă organismul nu poate vindeca microtrauma, apare durerea și sportivul trebuie să se oprească.

Intensitatea antrenamentului si tipul de suprafata pe care aterizeaza sportivul pot juca si ele un rol in dezvoltarea tendinopatiei; o suprafata dura creste riscul acestei afectiuni.

Simptomele tendinopatiei rotuliene

Durerea este de obicei asociată cu genunchiul săritorului.

Atunci când efectuați mișcări care implică extensia genunchiului, cum ar fi săriturile și loviturile cu piciorul, poate fi experimentat un disconfort care poate crește în timpul activității fizice.

Durerea poate apărea și în afara sălilor de sport și pe podelele din lemn de esență tare și poate afecta activitățile zilnice, cum ar fi urcatul scărilor.

Tendinopatia rotuliana: remedii

Dacă apare durere, este indicat să opriți activitatea fizică care a provocat-o și să aplicați gheață pe zona afectată.

Luarea unui medicament analgezic poate ajuta la ameliorarea simptomelor, dar kinetoterapie este esențială.

Întinderea cu exerciții care implică coborârea piciorului după extensia genunchiului este, de asemenea, foarte importantă.

Timpul de recuperare depinde de eficacitatea întinderii și fizioterapiei, precum și de gradul tendonului suferință.

Dacă leziunile nu sunt deosebit de grave, odihna și kinetoterapie vor scurta timpul de recuperare.

Între timp, se pot practica forme alternative de exerciții, precum mersul pe bicicletă sau înotul, care nu necesită sărituri și sunt benefice pentru sănătatea mușchilor.

Dacă specialistul consideră că este necesar, se pot opta pentru tratamente fizice, precum terapia cu unde de șoc focală ghidată cu eco.

Dacă aceste metode nu au succes, intervenția chirurgicală poate fi o opțiune.

Intervenția chirurgicală în cazul tendinopatiei rotuliene necesită efectuarea de mici tăieturi în tendonul afectat, îndepărtarea țesutului patologic și eventual asocierea de terapii biologice pentru a facilita procesul de vindecare.

Prevenirea săriturii genunchiului prin întindere

Întinderea este un factor important în prevenirea tendinopatiei rotuliene.

Mușchii puternici ai picioarelor pot ajuta la susținerea genunchiului de la o forță excesivă, iar pantofii potriviți pot contribui, de asemenea, la acest lucru.

Luarea pauzelor între sesiunile de antrenament este o altă strategie eficientă de prevenire, în special pentru sportivii amatori care au mai multă libertate de a-și gestiona activitatea.