Hart- en vaatziekten: is het mogelijk om een hartinfarct te voorkomen?

By Cristiano Antonino On Jan 8, 2023

Om de meest ernstige gebeurtenis onder hart- en vaatziekten, de hartaanval, te voorkomen, is het essentieel om een actieve, gezonde en evenwichtige levensstijl te volgen, evenals tests en preventieve onderzoeken uit te voeren, vooral in het geval van risicofactoren of familiegeschiedenis

Hart- en vaatziekten verhogen, indien niet goed behandeld, niet alleen het risico op overlijden, maar ook op invaliditeit en andere comorbiditeiten.

Ze omvatten een groep ziekten waaronder acuut myocardinfarct, angina pectoris en ischemische en hemorragische beroerte.

HET BELANG VAN OPLEIDING IN REDDING: BEZOEK DE SQUICCIARINI REDDINGSBAK EN ONTDEK HOE JE VOORBEREID KAN WORDEN OP EEN NOODGEVAL

IS HET MOGELIJK EEN HARTAANVAL TE VOORKOMEN?

Hoewel het waar is dat het heel moeilijk – zo niet onmogelijk – is om een hartaanval te voorspellen, is het ook waar dat het voorkomen kan worden door een gezonde levensstijl te volgen.

Er zijn namelijk bepaalde 'risicofactoren' die een zeer belangrijke rol spelen bij het voorkomen van een hartaanval.

Het hart is de belangrijkste spier, essentieel om te overleven.

Naar schatting klopt het hart in de loop van ieders leven gemiddeld zo'n 3 miljard keer.

Hoewel het een onvrijwillige actie is die onafhankelijk is van onze controle, is het essentieel om de hartactiviteit regelmatig te controleren en er in het dagelijks leven voor te zorgen.

Hier zijn enkele nuttige tips voor het voorkomen en vermijden van een hartaanval, met betrekking tot risicofactoren die zijn gedefinieerd als 'aanpasbaar':

vermijd roken
alcoholgebruik vermijden of verminderen;
deelnemen aan frequente lichamelijke activiteit;
een gezond dieet volgen;
het beheersen van bloeddruk en cholesterolwaarden;
lichaamsgewicht bewaken.

Het leiden van een gezonde levensstijl is het beste afschrikmiddel om een hartaanval te voorkomen of te voorkomen

Een sedentaire levensstijl is synoniem met weinig lichaamsbeweging, wat onvermijdelijk het lichaamsgewicht en de cholesterol- en triglyceridenwaarden beïnvloedt, wat een oorzaak kan zijn van een hartaanval.

Alcoholgebruik en roken worden beschouwd als andere primaire oorzaken van hartaanvallen.

Om deze reden is het raadzaam om het gebruik van alcohol af te schaffen of sterk te verminderen en voor rokers om direct te stoppen met roken.

Het is daarom een goed idee om fit te blijven door te bewegen: zelfs een stevige wandeling van een half uur per dag is voldoende, zonder dat je per se naar een sportschool hoeft of deelneemt aan wedstrijdactiviteiten.

Degenen die regelmatig sporten, hebben een betere cardiovasculaire gezondheid, waardoor het risico op een hartaanval wordt verkleind.

Naast lichaamsbeweging helpt het voortdurend controleren van het lichaamsgewicht bij het bestrijden van aan obesitas gerelateerde aandoeningen (een andere risicofactor).

In die zin is het essentieel om een correct dieet te volgen, waaronder een matige consumptie van rood vlees, mogelijk het vermijden van onnodige specerijen en vet, gefrituurd en zoet voedsel, waarbij vis, wit/mager vlees, peulvruchten, granen en groenten de voorkeur hebben. .

Fit blijven, maar niet alleen: het is belangrijk om de bloeddruk te controleren en regelmatig bloedtesten te ondergaan om de waarde van het zogenaamde 'slechte' cholesterol te controleren.

Degenen die lijden aan hoge bloeddruk of hypercholesterolemie hebben meer kans op het ontwikkelen van atherosclerose.

Tot degenen die het meeste risico lopen, behoren diabetici, aangezien de overmatige glucose in het bloed de slagaders beschadigt en zo het ontstaan van atherosclerose bevordert.

Zonder te vergeten dat diabetes vaak gepaard gaat met comorbiditeiten zoals hoge bloeddruk.

HARTAANVAL, ANDERE RISICOFACTOREN

Naast beïnvloedbare factoren zijn er andere gedefinieerd als 'niet-wijzigbaar' omdat ze onafhankelijk zijn van iemands gedrag.

Dat wil zeggen, dit zijn aandoeningen die niet kunnen worden tegengegaan en omvatten

leeftijd, omdat het aantal gevallen van hart- en vaatziekten toeneemt naarmate mensen ouder worden;
geslacht, omdat vrouwen minder risico lopen dan mannen, vooral op oudere leeftijd. Deze ongelijkheid verdwijnt bij het begin van de menopauze;
vertrouwdheid, omdat het cholesterolgehalte in het bloed, evenals hypertensie, genetisch kunnen worden geërfd.

STRETCHERS, LONGVENTILATORS, EVACUATIESTOELEN: SPENCER PRODUCTEN OP DE DUBBELE BOOTH OP EMERGENCY EXPO

WELKE TESTEN MOETEN WORDEN GEDAAN OM EEN HARTAANVAL TE VOORKOMEN?

Er zijn enkele aanbevolen tests om de gezondheid van het hart en de bloedvaten te controleren.

gerelateerde berichten

Gezondheidsuitgaven in Italië: een groeiende last voor huishoudens

11-2024-XNUMX

Volièrewaarschuwing: tussen virusevolutie en menselijke risico's

4-2024-XNUMX

Een dag in het geel tegen endometriose

28-2024-XNUMX

Hoop en innovatie in de strijd tegen alvleesklierkanker

27-2024-XNUMX

Preventie van hartaanvallen houdt ook in dat iemands cardiovasculaire risico voortdurend wordt gecontroleerd, vooral na de leeftijd van 40 jaar, zelfs als er geen alarmbellen afgaan.

Onder de voorgestelde tests zijn: