Flygrädsla (aero-phobia-avio-phobia): vad orsakar det och vad det orsakas av

By Cristiano Antonino On Februari 1, 2023

Flygrädsla (aka aerophobia eller aviophobia) kan hindra jobbbefordran, såväl som resor för att besöka släktingar eller vänner, eller eftertraktade semester

Man har beräknat att riskprocenten för vår eventuella död på grund av en flygolycka är mycket låg, och därför är många farhågor inte berättigade alls.

Människor dör mycket oftare av bilolyckor än av flygolyckor, men knappast är någon rädd för att resa med bil, samtidigt som det finns så många som lider av blotta tanken på att gå ombord på ett flygplan och blir förlamade av rädslan att flyga.

Flygrädsla: ingen form av kontroll över sitt öde

Denna situation är särskilt ångestframkallande för dem som känner att de lever i ett tillstånd där de inte kan utöva någon form av kontroll.

Flygplanet upplevs som en fiende, negativ och antagonistisk verklighet, något främmande som man måste försvara sig från.

Det är viktigt att tänka på att många av de som är flygrädda, och därmed lider av aerofobi, inte är rädda för att något ska hända flygplanet, utan är klaustrofobiska försökspersoner, som framför allt fruktar att behöva stå stilla i en relativt litet utrymme med förseglade fönster, eller agorafobier, som är rädda att inte kunna lämna flygplanet på några timmar och inte kunna räddas snabbt ifall de känner sig sjuka eller får panikattack eller i alla fall mår dåligt framför av många andra människor, med det oundvikliga dåliga intrycket.

Flygrädsla är därför ofta sekundär till andra former av ångest och flygplanet är bara en av många platser där dessa människor är särskilt upprörda

För dem som lider av en verklig flygrädsla, eller aerofobi, kan alla faser av flygresor upplevas med rädsla, även om det finns några som är särskilt fruktade, som start och landning, eller vissa väderförhållanden som oftast väcker oro, först och främst turbulens, följt av åskväder, dimma och hård vind.

Intensiteten av flygrädslan sträcker sig från enkla, mer eller mindre lätta obehag före eller under flygningen, till absolut skräck som hindrar motivet från att vända sig mot flygningen eller, om detta är omöjligt, orsakar mycket allvarliga obehag, upp till akut ångest kriser och panik.

Flygrädsla kan också kännas av dem som aldrig har flugit, vilket hindrar dem från det enkla beslutet att ta flyget.

Det är därför en uttalad areofobi, som helt hindrar subjektet från att utsätta sig för det han fruktar.

Flygrädsla kan effektivt behandlas med riktad psykoterapi med kognitiv beteendeorientering

I allmänhet på kort tid och med användning av riktade strategier, många av dem med hjälp av guidad fantasi (med tanke på omöjligheten att flyga ofta och med terapeuten), lyckas personen tillägna sig specifika färdigheter för att hantera ångesttillståndet, så att aerofobin (eller aviofobin) är inte längre förlamande och/eller, med tiden, helt släckt.