Hvorfor sportstrenere trenger førstehjelpstrening

By Cristiano Antonino On Juli 16, 2022

Sportstreneres ansvar dreier seg hovedsakelig om å sikre idrettsutøvernes helse og sikkerhet samtidig som de presser dem til å være på sitt beste

Disse vil kreve en grundig forståelse av grunnleggende førstehjelp og livredning fra sidelinjen.

Livet til sportstrenere kan variere, noe som gjør det mer utfordrende

Bortsett fra å utvikle talentene til individuelle idrettsutøvere, er du også involvert i skadeforebygging og -behandling, på og utenfor lekeområdet.

Derfor er det viktig å fokusere på den viktige rollen til sportstrenere i førstehjelpssikkerhet, enten du er fotballtrener, friidrettsspesialist eller kampleder.

Vanlige sportsrelaterte skader

Idrettsskader er en vanlig forekomst på alle konkurransenivåer, og noen kan kreve øyeblikkelig legehjelp.

Skader vil sannsynligvis skje enten det involverer skoleaktiviteter, friidrett på kollegialt nivå eller profesjonelle spill.

Den gode nyheten er at de fleste skader i feltet kan behandles og ikke dødelige.

Estimater viser at bare to prosent av idrettsskadene krever sykehusinnleggelse, og idrettsutøvere trenger ikke å reise til akuttmottaket.

I de fleste tilfeller starter idrettsskadebehandling med bruk av grunnleggende førstehjelp og enkle akutte behandlingsalternativer.

Førstehjelpsbehandling for idrettsskader: trenernes rolle

Vanlige idrettsskader som forstuinger, strekk og mindre brudd kan stabiliseres med grunnleggende forebyggende metoder, inkludert:

A) Blødning

Blødningsskader som kutt og riper er vanlig i enhver idrett.

Det er imidlertid en sjanse for at blod blir smittsomt.

I dette tilfellet må utøveren fjernes fra spillet eller treningen til blødningen er kontrollert og sårene er rene og dekket.

B) Brudd

Alvorlige brudd, hvis de ikke behandles, kan påvirke beinets evne til å vokse over tid, noe som er avgjørende, spesielt for unge idrettsutøvere.

Ved brudd i det øvre benområdet, søk profesjonell hjelp med en gang.

Dette kan være livstruende og krever legehjelp, spesielt hvis skaden er innenfor lårarterien.

C) Forstuinger og tøyninger

Forstuinger og belastninger regnes ikke som medisinske nødsituasjoner, men disse bløtvevsskadene kan være smertefulle.

De fleste bløtvevsskader kan behandles med RICE-behandlingen – hvile, is, kompresjoner og elevasjon.

Hvis det er tvil om skaden, behandle den alltid som brudd inntil det motsatte er bevist ved røntgen.

D) Varmeutmattelse og heteslag

Helseutmattelse og heteslag er alvorlige medisinske nødsituasjoner som kan forebygges under sportsbegivenheter.

Den økte kroppstemperaturen og kroppens manglende evne til å kvitte seg med varmen kan skje på grunn av dehydrering og tap av elektrolytter.

Forebygging er nøkkelen til å forhindre disse alvorlige varmesykdommene.

Idrettsutøvere bør forbli hydrert ved å drikke mye vann og ta pauser på varme dager.

Førstehjelpsbehandling er rettet mot å kjøle ned utøveren.

Vanlige inngrep inkluderer fjerning av klær, påføring av kaldt vann på huden og plassering av isposer på forskjellige kroppsdeler.

Når du er i tvil om alvorlighetsgraden av en skade, søk alltid profesjonell hjelp. Legen kan vurdere om de skal få gå tilbake til leken eller forlate anlegget.

Idrettsutøvere med betydelige skader har ikke lov til å gå tilbake til spillet uten en medisinsk erklæring fra helsepersonell.