ברך קופצת: תסמינים, אבחון וטיפול במחלת הפיקה
פיקת גיד הפיקה, המכונה בדרך כלל 'ברך קופצת', היא פגיעה בגיד המחברת את הפיקה לשוקה
מזיק במיוחד לספורטאים, הוא נגרם על ידי מתח של קפיצה חוזרת, אשר בסופו של דבר פוגע בגיד הפיקה.
אם הגוף אינו מסוגל לרפא את המיקרו-טראומה, נוצר כאב והספורטאי חייב להפסיק.
עוצמת האימון וסוג המשטח שעליו נוחת הספורטאי יכולים גם הם לשחק תפקיד בהתפתחות של טנדינופתיה; משטח קשה מגביר את הסיכון למצב זה.
תסמינים של טנדינופתיה של הפיקה
כאב קשור בדרך כלל לברך של הקופץ.
בעת ביצוע תנועות הכרוכות בהארכת ברכיים, כגון קפיצה ובעיטות, עלולה להיווצר אי נוחות שעלולה להתגבר במהלך פעילות גופנית.
כאב יכול להופיע גם מחוץ לחדרי כושר ועל רצפות עץ ויכול להשפיע על פעילויות יומיומיות, כגון טיפוס במדרגות.
טנדינופתיה של הפיקה: תרופות
אם מופיעים כאבים, רצוי להפסיק את הפעילות הגופנית שגרמה לו ולמרוח קרח על האזור הפגוע.
נטילת תרופה משככת כאבים יכולה לעזור להקל על התסמינים, אך פיזיותרפיה חיונית.
גם מתיחות בתרגילים הכוללים הורדת הרגל לאחר הארכת הברך חשובה מאוד.
זמן ההחלמה תלוי ביעילות המתיחות והפיזיותרפיה וכן במידת הגיד מצוקה.
אם הפציעות אינן קשות במיוחד, מנוחה ופיזיותרפיה יקצרו את זמן ההחלמה.
בינתיים, ניתן לתרגל צורות אימון חלופיות, כמו רכיבה על אופניים או שחייה, שאינן דורשות קפיצה ומועילות לבריאות השרירים.
אם המומחה סבור שיש צורך בכך, ניתן לבחור בטיפולים פיזיים, כגון טיפול בגלי הלם מוקדי מונחה הד.
אם שיטות אלו אינן מוצלחות, ניתוח עשוי להיות אופציה.
ניתוח במקרה של טנדינופתיה של הפיקה מצריך ביצוע חתכים קטנים בגיד הפגוע, הסרת הרקמה הפתולוגית ואולי גם שיוך טיפולים ביולוגיים כדי להקל על תהליך הריפוי.
מניעת קפיצת ברך באמצעות מתיחה
מתיחות הן גורם חשוב במניעת מחלת הפיקה.
שרירי רגליים חזקים יכולים לעזור לתמוך בברך מכוח יתר, וגם הנעליים הנכונות יכולות לתרום לכך.
הפסקות בין אימונים היא אסטרטגיה יעילה נוספת למניעה, במיוחד עבור ספורטאים חובבים שיש להם יותר מרחב פעולה לנהל את פעילותם.
קרא גם
הפרעות שריר-שלד הקשורות לעבודה: כולנו יכולים להיות מושפעים
ארתרוזיס של הברך: סקירה כללית של גונרתרוזיס
ברך Varus: מה זה ואיך מטפלים בזה?
כונדרופתיה בפיקה: הגדרה, תסמינים, גורמים, אבחון וטיפול בברך מגשר
תסמינים וסיבות לכונדרופתיה בפיקה
תותב חד תאים: התשובה לגונתרוזיס
פגיעה ברצועה צולבת קדמית: תסמינים, אבחון וטיפול
פציעות רצועות: תסמינים, אבחון וטיפול
ארתרוזיס בברך (גונרתרוזיס): הסוגים השונים של תותבות 'מותאמת אישית'
פציעות שרוול מסובב: טיפולים זעיר פולשניים חדשים
קרע ברצועת הברך: תסמינים וגורמים
שתל MOP ירך: מה זה ומה היתרונות של מתכת על פוליאתילן
כאב בירך: גורמים, תסמינים, אבחון, סיבוכים וטיפול
דלקת מפרקים ניוונית בירך: מהי קוקסארטרוזיס
למה זה מגיע וכיצד להקל על כאבי ירך
דלקת מפרקים בירך בצעירים: ניוון סחוס של מפרק הקוקסופמורלי
ויזואליזציה של כאב: פציעות מצליפת שוט הופכו לגלויות עם גישת סריקה חדשה
Coxalgia: מה זה ומהו הניתוח כדי לפתור כאבי ירך?
כללי או מקומי א'? גלה את הסוגים השונים
אינטובציה תחת א': איך זה עובד?
כיצד פועלת הרדמה מקומית-אזורית?
האם מרדימים חיוניים לרפואת אמבולנס אוויר?
אפידורל לשיכוך כאבים לאחר ניתוח
ניקור מותני: מהו הקשה בעמוד השדרה?
ניקור מותני (הקשה בעמוד השדרה): ממה הוא מורכב, למה הוא משמש
מהי היצרות מותנית וכיצד לטפל בה
היצרות בעמוד השדרה המותני: הגדרה, גורמים, תסמינים, אבחון וטיפול