일중독: 그것을 다루는 방법

By 크리스티아노 안토니노 On 11년 2023월 XNUMX일

일 중독(work aholism)이라는 용어는 1971년 Oates가 일 중독을 설명하기 위해 'work'라는 단어와 'alcoholism'이라는 단어를 결합하여 도입했습니다. Schaufeli, Taris, Bakker(2008)는 일중독을 “강박적으로 과도하게 일하는 경향”으로 정의했습니다.

일 중독에 대해 말할 수 있으려면 과도한 경향이 있는 업무 행동과 개인을 그러한 과잉으로 몰아가는 내적 충동(강박)이 동시에 존재해야 합니다.

일 중독이란 무엇입니까?

일중독은 문헌에서 행동 중독과 관련이 있습니다(Rohrlich, 1981; Fassel, 1992; Robinson, 1998b, 2001; Albrecht, Kirschner, & Grusser, 2007). Griffiths(2005; 2011)에 따르면 다른 유형의 종속성에 대한 일반적인 XNUMX가지 기준이 있습니다.

돌출: 일은 한 사람의 삶에서 가장 중요한 활동을 나타내며, 직장과 시간 밖에서도 생각과 행동을 지배합니다.

기분 전환: 일은 흥분에서 슬픔, 평온에 이르기까지 다양한 기분 상태와 관련이 있습니다.

관용: 일 중독자는 업무 활동에 소요되는 시간을 점차 늘려야 한다는 강박감을 느낀다.

절제: 일중독자는 일을 할 수 없는 상황(휴가, 질병 등)으로 인해 신체적, 심리적(과민성, 기분 변화)을 겪는다.

충돌: 대인관계(동료, 가족, 친구)의 어려움이 서서히 나타납니다. 업무 중독이 있는 사람은 업무에서 '분리'하는 데 어려움을 겪는 것으로 인해 다른 사람들로부터 비판을 받기 시작할 수 있습니다.

재발: 근로자가 작업 활동에 대한 의존도를 관리한 후 과도한 행동으로 재발합니다.

일중독의 기질적 선행요인

일중독을 중독으로 보는 패러다임에서 일중독 행동은 부정적인 감정을 피하거나(Porter, 1996) 감정의 강도를 조절하는 심리적 기능을 가질 수 있습니다.

목표 지향적 가치(대인관계, 관계 목표에 해를 끼치는)로 특징지어지는 것은 또한 높은 수준의 야망을 가지고 일의 성공을 향한 노력으로 이어질 수 있습니다(Schwartz, 1992).

일중독의 사회문화적 선조

일부 연구(Matthews & Halbrook, 1990)는 '역기능' 가정의 사람들이 가정 내 스트레스 요인에 익숙해졌기 때문에 스트레스가 많은 유형의 일을 찾을 가능성이 더 높다고 보고합니다.

마찬가지로, 대리 학습(Bandura, 1986)은 일중독 행동을 모방하는 것으로 이어질 수도 있습니다.

이 경우 사람들은 가족 내 역할과 인물(부모, 동료, 친구, 중요 지인) 또는 일반적으로 상사, 멘토 또는 동료와 같은 조직 업무 맥락에서 영향을 받을 수 있습니다(Ng et al., 2007).

일 중독과 성격 측면

Clark, Livesley, Schroeder, & Irish(1996)는 일중독과 강박적 성격 특성 사이에 양의 상관관계가 있음을 발견했습니다.

이 연결이 진단적으로 중요하려면 업무 활동에서만이 아니라 환자 삶의 모든 영역(가족, 친구, 연인 관계 등)에서 나타나야 합니다.

일중독의 증상적 결과

워커홀릭은 신체적, 심리적 건강 영역과 관련하여 다른 근로자 프로필에 비해 더 중요한 가치를 보고합니다.

특히 심인성 증상이 심해지고 신체적, 정서적 웰빙이 저하될 수 있습니다(McMillan et al., 2001).

업무 중독의 심리적 안녕에 미치는 결과

일 중독자들이 업무 활동에 쏟는 과도한 에너지는 업무 조직과 일상 생활 모두에서 대인 관계의 좋은 점에 영향을 미치는 것 같습니다.

일부 저자는 일중독과 동료(Porter, 2001) 및 가족 간의 갈등(Robinson & Post, 1997; Robinson, 1998a; Robinson, Flowers, & Carrol, 2001) 사이의 부정적인 관계를 확인했습니다.

일반적으로 이 주제에 관한 문헌은 일 중독자들이 상당한 의사소통의 어려움, 가족 활동에 대한 열악한 참여, 일반적으로 관계에 대한 감정적 참여가 적다는 것을 보여줍니다.

업무중독 심리치료

심리 치료 과정에는 예비 과정이 포함되어야 합니다. 정신 의학의 심리적 개입을 지원하는 가능한 정신약리학적 치료를 계획하는 것을 목표로 하는 평가.

심리치료는 어떤 경우든 환자가 공감, 관계 개방성, 감정을 식별, 인식 및 표현하는 능력, 더 큰 내적 자율성을 목표로 하는 적절한 방식으로 개인적인 관계에서 감정을 사용함으로써 감정을 정신화하고 조절하는 능력을 개발하거나 향상시키도록 돕는 데 초점을 맞춰야 합니다. , 명백한 독립성이 아닙니다.

가족 또는 커플 치료는 의사소통을 재건하고 피험자 간의 신뢰를 회복하며 정서적 공유를 통해 친밀감을 키우는 데 유용할 수 있습니다.

자조 그룹은 개인이 소속감, 대인 관계 경험의 중요성을 경험하게 하고, 다른 사람들이 다른 사람들을 관심 있는 것으로 경험하게 하고, 진정한 관계를 허용하기 때문에 중요한 역할을 할 수 있습니다.

업무 중독 환자에 대한 개별 심리 치료는 환자를 다음과 같이 지원해야 합니다.