Anksiyete: yedi uyarı işareti

By Cristiano Antonino On Şubat 28, 2023

Anksiyete hastaları genellikle başlarına gelenleri başkalarından saklamayı seçerler. Anksiyete bozukluğundan muzdarip olanlar için, kaygı deneyimlerini açıp başkalarına anlatmak çok zor olabilir.

Çoğu zaman, kaygı çeken insanlar psikolojik durumlarını saklamaya çalışırlar. sıkıntı zayıflıklarını başkalarına göstermek istemedikleri ve olumsuz olarak yargılanmaktan korktukları için en yakınlarından bile.

Kaygı, değişimin yedi işareti

Kaygı bozukluğu başlamadan önce gerçekleşen davranışla ilgili olarak, sevilen birinin veya arkadaşın kaygıdan muzdarip olup olmadığını ve bu nedenle yardımımıza ihtiyacı olup olmadığını işaret edebilen yedi değişim belirtisine bakalım.

Tutulma

Anksiyete, hastalarda kaçış davranışına ve günlük hayatın olağan görevlerini yerine getirmede muazzam bir zorluğa neden olabilir.

Anksiyete bozukluğu olan kişiler, toplu taşıma araçlarından kaçınmak veya çok az insanın bulunduğu yerlere gitmek gibi pek çok kurnazca yol bularak başkalarıyla temastan kaçınabilirler.

Sosyal durumlardan (partiye, sinemaya, tiyatroya vb. gitmek gibi) kaçınmak için sıklıkla bahaneler bulurlar.

Yeme alışkanlıklarını değiştirmek

Anksiyete bozukluğundan mustarip kişiler çok veya tersine çok az yemeye başlayabilirler.

Daha az yemeye başlayan insanlar, iştahsız oldukları için ya da kaygı onlara çok fazla acı çektirdiği için bunu yaparlar.

Tersine, öncekinden önemli ölçüde daha fazla yemeye başlayan insanlar, genellikle yiyecekleri endişelerinden uzaklaştırmak için kullanırlar ve tatlı yiyecekler için güçlü ve sürekli bir istek duyabilirler.

Fiziksel belirtiler

Sıradan insanlar, kaygının temelde zihinsel bir etkisi olan bir şey olduğuna inanırlar, ancak gerçekte kaygının pek çok rahatsız edici fiziksel tezahürü vardır.

Semptomatik kaygı kendini çeşitli şekillerde gösterebilir: baş ağrısı veya karın ağrısı, ağız kuruluğu ve boğazda bir yumru hissi, mide bulantısı hissi, diş gıcırdatma veya sürekli idrara çıkma ihtiyacı, taşikardi ve darlık ile sonuçlanabilir. nefes.

Dikkat ve konsantrasyonda zorluk

Endişeli bir kişinin yaşadığı sürekli endişe, bir görev veya aktiviteyi yerine getirirken konsantre olmalarını veya dikkatlerini vermelerini çok zorlaştırır.

Bazı insanlar da yönelim bozukluğu ve baş dönmesi yaşarlar.

Endişeli düşüncelerin girdabı, daha sonra kolay bir görevi bile yerine getirmekten alıkoyar.

Daha önce zorluk çekmeden gerçekleştirilen tüm faaliyetler, çok zahmetli ve gerçekleştirilmesi neredeyse imkansız hale gelebilir.

Kötü uyku

Endişeli bir kişinin zihnini dolduran endişeler, onu geceleri uyanık tutabilir.

Zihinsel ruminasyonlar zihni ve bedeni uyarır ve uykuya dalmayı çok zorlaştırır.

Endişeli kişiler için bir başka sorun da aynı kaygının neden olduğu gece uyanmalarıdır.

Görünüşte değişiklikler

Kilodaki değişikliklere ek olarak, anksiyete bozukluğu olan bir kişinin görünümü çeşitli şekillerde değişebilir: bazı insanlar görünüşlerini ihmal etmeye, kıyafetlerini yıkamamaya veya ütülememeye, dağınık saçlarla dışarı çıkmaya veya kişisel hijyene dikkat etmemeye başlar.

Tersine, diğer endişeli insanlar görünüşlerine daha da takıntılı hale gelebilir.

Aslında kaygılı insanlar genellikle mükemmeliyetçidirler ve bu nedenle görünüşlerine de takıntılı hale gelirler.

Güvence için aşırı ihtiyaç

Anksiyete genellikle karar vermenin zorluğu ve dolayısıyla karar vermekten kaçınma girişimi ile bağlantılıdır.

Endişeli insanların çoğu, nihai seçimlerinin doğru olduğuna dair güvence istemek için, karar alma sorumluluklarını başkalarına devretme ihtiyacı hisseder.